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詹智淩(2024-02-23 20:07:58) :
  書名：情緒會傷人 情緒、思緒與生活脫軌
心得：在看完這兩本書後終於理解為什麼現在那麼多人有憂鬱 焦慮的問題，在台灣每五個人就有一個人飽
受心裡疾病的困擾，罹患憂鬱症 焦慮症真的是太普遍，當一直處在壓力大 緊張的狀況下就有可能罹
患，當有這些不安的情緒產生可以選擇去尋求幫助，書裡提到的解決辦法要先了解自己的心情，再
來就是要保持自信，太多人因為不自信而常常內耗，不但狀況不會有所好轉，反而浪費了時間跟精
力，最後一點共同擁有好心情，在心情不好或是情緒比較低落的時候可以跟父母說說話，或是跟同
學朋友溝通，心情應該會好很多。另一個是心身症，看完挺有感觸，有的時候肚子痛 胃痛不代表是
腸胃科，有可能是因為壓力或是一些心裡因素而引起的心身症，心身症引起的病因有很多種腸胃系統、內分泌、泌尿……等，可見心身症不能掉以輕心。休閒和工作或者課業必須是互補，才能顯現
它的功能，如果太重視課業或是工作就有可能讓自己喘不上氣，要有適當的放鬆跟娛樂，俗話說：
休息是為了走更長遠的路，休閒有它積極的意義，特別是對於那些工作狂，休息的同時也可以增進
身心健康 提升效率，偶爾還是要享受生活的。關於這些心理的疾病在我看完這兩本書後都一一解答
了，知道怎麼去關心有生病的人也知道那些生病的人心情會有多低落，在身邊的朋友家人能做到的
就是只有陪伴陪伴就是最好的解藥。

詹智淩(2023-09-05 21:55:28) :
  書名：終結失智 不被遺忘的時光
心得：看完這兩本書我覺得我選書選得很正確，現在這種高齡化社會失智症的狀況是越來越嚴重，書裡有
說到阿茲海默症就是正常老化的現象，但是怎麼預防跟改善才是我們真正該做的，每個人都有可能
罹患阿茲海默症，只是不同的環境、不同的飲食以及不同的作息，就會影響阿茲海默症的發病率，
阿茲海默症是沒有辦法根治的，所以我們要及早發現然後給與治療，生病前的前兆可能出現情緒起
伏大，不受控，疑心病變重，甚至有被害妄想的狀況，記憶力下降……等，當出現這系列症狀時可
能就需要特別注意，提早就診就可以減緩失智的速度，失智症有兩種治療方式，第一種就是使用藥
物治療，第二種就是非藥物治療，運動、適量飲食、社交活動和腦部認知活動…等，作者書裡有一
句話他說：可以依照每個人不同年齡階段、不同的身心狀況，以最合適個人的方式老化，才能擁有
健康、愜意的晚年，這句話很感染到我，雖然每個人都會變老，但是要活快樂，活出自己的樣子，
身邊的人或許有一天也會罹患失智症，看完這兩本讓我更了解怎麼陪伴生病的人，可以理解當他們
生病的時候我們要做什麼樣的照顧，人在生病的時候會是很絕望的，所以我們要給與他們溫暖又正
確的幫助，讓他們對每天都充滿希望，祝福每位銀髮長者找到屬於自己的老年生活，一切平安。

詹智淩(2023-02-06 15:36:24) :
  書名：解剖 解剖台上的真相
心得：
當初在借這兩本書前我看了一部劇叫做「檢法男女」這部劇跟我選的書都是再講一樣的東西，在看完這兩本書的時候心裡特別有感觸，這兩本書介紹的對象都是一樣的「法醫」，雖然他跟醫生職位一樣但是工作卻是完全不同，醫生是負責救人，法醫卻是還原真相，讓被害者家屬得到好的說詞，不會讓人無辜死去。書裡說的很多案件，嬰兒被棄屍在化糞池、18歲少女陳屍才家中床上……等，這些看完真的覺得很心痛，看到有結案的案件真的覺得很慶幸，被害人終於可以沒有牽掛的去了，在介紹法醫的時候我覺得他們真的很偉大，不但要忍受屍體的惡臭還要很小心的將所有器官仔細觀察，而且他們最讓我崇拜的地方是看胃裡的東西跟看蛆就可以推算死亡時間，可能對他們來說這個是專業沒什麼，但是對我來說真的很崇拜，他們的精神也會影響我讓我學習像他們一樣對待自己專業永不放棄，然後延續他們的精神，像網路上對於法醫所說的「死亡也許悲傷而又可怕，從而迫使我們珍惜每一刻，因為真相是...生命因有限而珍貴」書中我最喜歡的一句話：活著的人會說謊，沉默的屍體卻不騙人，很謝謝法醫還給很多無辜家庭一個公道。