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我看的書是我們都會好好的，人會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……被種 種負面情緒侵襲而無法自拔，總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著，然而，其實負面情 緒也是自己的一部分，它們是被忽視的自我，我們也要多多的去關心負面情緒，不要讓它成為 我們的負擔。我覺得這本書很好看，因為可以讓看的人，管理好自己的情緒，適當的發洩自己 情緒，不然會突然爆炸，管理好自己的情緒是很重要的。生活中，若管理情緒出現了，我們就 不得不考慮它出現了的事實，試著不要逃避這樣的自己，試著擁抱這樣的自己看看。常常最難 是其實是相信，可是去相信，往往就會變好。例如我們班的啦啦隊，學姊本來說不會很好，我 們也這樣覺得，結果我們班第一名，驗證了要相信自己，但也要有努力，跳啦啦隊的一兩個禮 拜，我們晚上都有在練，最辛苦的是教我們跳的還有學姊，謝謝學姊跟我們班。裡面有幾句話 ，讓我很喜歡，不是你不好，只是對自己不好，試著接受那個不夠完美的自己吧！、別人對自 己的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發。、這世界並不是只要你努力，就會得到全世界的認同 。逃避這些不好的情緒，它們並不會消失；學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好 的。學會管理情緒，是很重要的一件事，需要我們多加學習。