112寒假作業
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
二年級
學號
1115101181
姓名
胡筱彤
書名
山月記
作者
中島 敦
出版社
群星文庫
出版年月
2015年 12 月 4 日
索書號
861.57
ISBN
978-986-92061-5-0
書名
不生氣的技術
作者
吳淡如
出版社
天下文化
出版年月
2011年 12月 18日
索書號
176.56 2338
ISBN
978-986-216-842-4
【本書重點摘要或佳句】
1.生氣時該怎麼辦?想像對方是一隻瘋狗，可以使你在憤怒時微笑；再碰到宿敵時，也可以擁有一種
自在從容。
2.因為憤怒，我暪會有某種報復心。但報復並不會讓我們嘗到任何甜頭淡我們總是忍不住反擊，即
使這種反擊損人不利己。
【本書閱讀後心得感想】
生氣。一直以來都是我最大的困擾，只要沉不住氣就很想要找到一個發洩用的出口，但是當一個人
在極度失去理智的情況下是不會去想事情的後果。像如何處理自己搞出來的爛攤子亦或著是一些已
經無法挽回的事情...舉個例子:寒假期間我和我弟因為家裡的一些事情而吵架，當時也有想到這本
書說的一段話:{解決問題比生氣有用}的確阿。在事情全部都結束之後開始後悔才悠悠想到，有理智
的時候當然說甚麼都聽的進去:相反，當一個人失去了理智基本就跟個掙脫束縛的野馬一個樣，這可
不是隨便說說，這可是有根據的。因為我自己就是這樣的...雖然很清楚爭吵、生氣所帶來的會是怎
樣的一個後果，但是永遠都呈現最不好的結果、事後再來虔誠的後悔。這 不就成了一個死循環?與
其平淡描寫甚麼讓一個正在氣頭上的人去深呼吸好好想想,還不如在他要打人的時候上去拉架還比較
實在。真.最好的辦法是甚麼?首先 把失控的人丟到一個沒人的房間讓他好好發洩，基本上，發洩完
氣也消了大半。這時再讓他好好想想真的把人打了會發生什麼事，這樣既能避免傷害發生，對方也
會再反省自己的行為。為什麼要強調是[別人]...當然是因為自己肯定是控制不住的阿!結論。別人
給的建議可以聽，但是你將場景帶入自己時，往往自己就會成為那個沉不住氣的人。誰來都沒用。
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
二年級
學號
1115101181
姓名
胡筱彤
書名
山月記
作者
中島 敦
出版社
群星文庫
出版年月
2015年 12 月 4 日
索書號
861.57
ISBN
978-986-92061-5-0
書名
不生氣的技術
作者
吳淡如
出版社
天下文化
出版年月
2011年 12月 18日
索書號
176.56 2338
ISBN
978-986-216-842-4
【本書重點摘要或佳句】
1.生氣時該怎麼辦?想像對方是一隻瘋狗，可以使你在憤怒時微笑；再碰到宿敵時，也可以擁有一種
自在從容。
2.因為憤怒，我暪會有某種報復心。但報復並不會讓我們嘗到任何甜頭淡我們總是忍不住反擊，即
使這種反擊損人不利己。
【本書閱讀後心得感想】
生氣。一直以來都是我最大的困擾，只要沉不住氣就很想要找到一個發洩用的出口，但是當一個人
在極度失去理智的情況下是不會去想事情的後果。像如何處理自己搞出來的爛攤子亦或著是一些已
經無法挽回的事情...舉個例子:寒假期間我和我弟因為家裡的一些事情而吵架，當時也有想到這本
書說的一段話:{解決問題比生氣有用}的確阿。在事情全部都結束之後開始後悔才悠悠想到，有理智
的時候當然說甚麼都聽的進去:相反，當一個人失去了理智基本就跟個掙脫束縛的野馬一個樣，這可
不是隨便說說，這可是有根據的。因為我自己就是這樣的...雖然很清楚爭吵、生氣所帶來的會是怎
樣的一個後果，但是永遠都呈現最不好的結果、事後再來虔誠的後悔。這 不就成了一個死循環?與
其平淡描寫甚麼讓一個正在氣頭上的人去深呼吸好好想想,還不如在他要打人的時候上去拉架還比較
實在。真.最好的辦法是甚麼?首先 把失控的人丟到一個沒人的房間讓他好好發洩，基本上，發洩完
氣也消了大半。這時再讓他好好想想真的把人打了會發生什麼事，這樣既能避免傷害發生，對方也
會再反省自己的行為。為什麼要強調是[別人]...當然是因為自己肯定是控制不住的阿!結論。別人
給的建議可以聽，但是你將場景帶入自己時，往往自己就會成為那個沉不住氣的人。誰來都沒用。
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