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科別:健康與休閒管理科
班級:健三乙
名字:謝佳螢
學號:1015106102

書名:先別急著吃棉花糖
作者:喬辛．迪．波沙達 愛倫．辛格
譯者：張國儀
出版社：方智
出版日期：2006/3/2
ISBN：9861750061


佳句:
1. 越多的信用=越多的負債
2.行動絕對是改變一切的重點，只要你有在做，即使很微不足道的行動，你都能夠獲得平靜。
3.要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享受是很重要的指標
4.成功看的不是你的過去或現在
5.通往成功的路有很多，我想要告訴大家的是，真正長久的成功，是要付出耐心、毅力和堅持自己的目標



心得:
有個實驗,就是把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果願意等，就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現，能夠等待獎賞的小孩，長大以後，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功,在進行挑戰的時候，有目標會讓自己更容易專注在上面，有相當的熱情會幫助在完成目標的速度增快許多，最重要的是行動.只要有在做，即使是很微不足道的行動，為了能擁有更美好的，那感覺總是比沒行動還要好這項實驗，作者用了一種好玩的方式來解釋這個概念，而這個概念能為你真正想要的東西堅持，一定會有好的結果，你可以用一塊棉花糖換兩塊，相同的道理上，我們在人生的旅途上，我們也可以一直運用這種棉花糖理論一直活到永久是有益的。