104第二學期 暑假作業
聖母護理專科學校
班級:護四甲 學號:102510101005 姓名:蘇育柔
書名:憂鬱風悄悄蔓延作者:藍柿子
書名:專科醫師談心理的壓力病作者:河野友信/譯者:宏儒
書名:你的心漸漸懂了作者:陳坤虎
心得:
現在不僅眼睛看得見的疾病以外還有內心的疾病，雖然內心疾病不會是第一先處理的，但維持一個好心靈也助於疾病快好，大的治療完當然的也要治療小的，別輕忽心靈上的疾病，對一個人的影響也很大，可能下一秒憂鬱症的病患就選擇自殺了，心理壓力大的人無法舒壓可能也會造成不必要的疾病出現，不論是疾病造就的心理壓力還是遇到問題的壓力，總都繪有它解決的方式，現在也有很多關於心靈諮商的團隊，替那些心靈上有障礙的做協助，對於壓力很窩人都會試著尋找紓解壓力的方式，如我壓力來了會選擇一個人在安靜的地方聽著輕快的音樂，就這樣靜靜的坐著，覺得舒服了再次回想該如何解決壓力，紓解壓力都是我們要學的一門課程，不見得每個人都可以很順利的，安全又健康的紓解方式都是對你我好的，作者的一句「只有用積極的態度面對壓力，解決壓力，才是解決問題的不二法門。」我也還在學習著積極態度面對壓力，也希望有壓力的人可以找出積極又健康的方式面對壓力解決問題；憂鬱症的人對抗心靈歷程很艱辛，在以度過那段憂鬱期重新看見美麗的雲朵，溫暖陽光照射到他們那微弱的心靈，再次重建心靈及新生活，這段的歷程是要花上很多時間以及耐心去完成，但看見他們重返燦爛笑容，陽光生活氣息都會是我們醫護團隊最棒的禮物!關於心靈上的部分，我個人認為難以度過的還是失去親人的時候，一個與你相處相伴的人要面臨死亡，可能多少心裡有數了但還是不敢去面對死亡，那種離別的感受真的無法言語形容，就是一種內心感受，死亡對我而言就是生命的終點，我們誰都無法去抵擋這天的到來，只能調適心情轉換想法，任誰都需要這段傷心路，但就是得看你是用什麼態度去面對，凡事不要讓自己過意不去，畢竟人還在世生活還是要過。
班級:護四甲 學號:102510101005 姓名:蘇育柔
書名:憂鬱風悄悄蔓延作者:藍柿子
書名:專科醫師談心理的壓力病作者:河野友信/譯者:宏儒
書名:你的心漸漸懂了作者:陳坤虎
心得:
現在不僅眼睛看得見的疾病以外還有內心的疾病，雖然內心疾病不會是第一先處理的，但維持一個好心靈也助於疾病快好，大的治療完當然的也要治療小的，別輕忽心靈上的疾病，對一個人的影響也很大，可能下一秒憂鬱症的病患就選擇自殺了，心理壓力大的人無法舒壓可能也會造成不必要的疾病出現，不論是疾病造就的心理壓力還是遇到問題的壓力，總都繪有它解決的方式，現在也有很多關於心靈諮商的團隊，替那些心靈上有障礙的做協助，對於壓力很窩人都會試著尋找紓解壓力的方式，如我壓力來了會選擇一個人在安靜的地方聽著輕快的音樂，就這樣靜靜的坐著，覺得舒服了再次回想該如何解決壓力，紓解壓力都是我們要學的一門課程，不見得每個人都可以很順利的，安全又健康的紓解方式都是對你我好的，作者的一句「只有用積極的態度面對壓力，解決壓力，才是解決問題的不二法門。」我也還在學習著積極態度面對壓力，也希望有壓力的人可以找出積極又健康的方式面對壓力解決問題；憂鬱症的人對抗心靈歷程很艱辛，在以度過那段憂鬱期重新看見美麗的雲朵，溫暖陽光照射到他們那微弱的心靈，再次重建心靈及新生活，這段的歷程是要花上很多時間以及耐心去完成，但看見他們重返燦爛笑容，陽光生活氣息都會是我們醫護團隊最棒的禮物!關於心靈上的部分，我個人認為難以度過的還是失去親人的時候，一個與你相處相伴的人要面臨死亡，可能多少心裡有數了但還是不敢去面對死亡，那種離別的感受真的無法言語形容，就是一種內心感受，死亡對我而言就是生命的終點，我們誰都無法去抵擋這天的到來，只能調適心情轉換想法，任誰都需要這段傷心路，但就是得看你是用什麼態度去面對，凡事不要讓自己過意不去，畢竟人還在世生活還是要過。
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