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主題¬¬－大眾健康知識
心得:
一知半解的健康知識是最危險的，我們每天雖然從四面八方獲得各種健康的常識，但哪些只是真的、哪些是假的，其實一般的人很難去判斷。這本書就有提出很多日常生活中關於健康的迷思，例如:不吃早餐會變瘦但是不吃早餐反而會變胖。吃肉對身體不好或是會得癌症這也是很多媽媽們所謂的健康知識，但是均衡的攝取才是最好。
台灣癌症發生率高、死亡率也高，這本書內容就是有關防癌。其中致癌的十大生活習慣讓我印象比較深刻，有些太艱澀的內容反而讓人看不懂但是致癌的十大生活習慣內容也比較容易，排除行業因素這些也比較貼近一般人。對於癌症的相關知識很多人都只能從網路上和路透社得知，因此像第一段所講的，我們根本就不知道這些訊息的真假。這時候，有依據的書就能幫助我們分辨，且可以讓我們更了解。
第三本書是和飲食習慣有關，世界上有很多防範疾病的方法，但是對我來說飲食是一件非常重要的事。現在這個時代，人們物質生活日漸豐富，造成飲食習慣衍生出很多疾病，這本書主要是在說吃早餐是有悖身體常理的，我的觀念一直都是早上就是要吃早餐，看這本書，內容寫了很多吃早餐的壞處和不吃早餐的好處，例如:養成不吃早餐的習慣，就不易產生飢餓感，讓你健康不發胖、省去早餐能促使腸胃蠕動，增強排泄功能。我其實並不知道這些內容是不是正確的，但是這些內容講得頭頭是道，所以我也只當作參考。
參考文獻:
井上健二(2012)．別被健康知識騙了，你不能不知的50個健康知識(初版)．
台北市:皇冠出版社。
江守山(2011)．癌症，當然可以預防(初版)．台北市:新自然主義、幸福綠光
出版。
渡邊 正(2011)．讓別飲食習慣殺了妳(初版)．新北市:漢湘文化出版。