盡心盡力

班級:護二乙 學號:1025101063 姓名:張之玟

書名：便秘‧下痢
作者:徐三榮、陳響中

文章：兒童便秘之臨床診治經驗
作者: 陳贊文

【讀後心得】：
看完了兩個文章，便秘常見的原因，有水分的攝取不足、飲食不當或過於燥熱、沒有良好的解便習慣、肛門口裂傷導致惡性循環、器質性(結構異常)及特殊疾病(如甲狀腺機能低于等)。
我覺得現在的人在飲食方面都比較不會去注重是否影響排便，甚至缺少蔬果的攝取，又愛吃餅乾、糖果、油炸等食物，易導致體質偏熱而陰虛，日久易便質乾；而且很多人都有潔癖上的問題，出門在外因為公共廁所環境髒亂惡臭，降低了排便意願，因此就忍住便意，漸漸的也就忍出了問題；當然不僅僅是生活上的習慣，有些時候是因為疾病的關係所導致便秘，例如:糖尿病、甲狀腺功能低下症、高血鈣症、低血鉀症、痛風等，都會引起便秘，服用某些藥物也會影起便秘，例如:止痛劑、鎮靜劑、抗憂鬱劑等。
我想假如要改變便秘的問題，應該要從最基本的生活習慣飲食做起，擁有健康的身心靈及生活，才能徹底解決這個令人困擾的問題。