103學年 暑假作業(102級)
一、讀書心得：(1000字)
初次見面你好我是xxx，這短短的介紹跟第一印象是非常重要，如果你這個人看起來不愛乾淨、有吃檳榔抽菸，身上發出奇特的味道。那別人對你印象會非常差，就不會想跟你進一步了解，如果在這個階段受歡迎，便可使對方解除警戒心，進而暢所欲言。但也不是每個人建立形象都那麼順利，有些可能近一步了解卻覺得你這人品很差，只有外表沒有內在，也沒人會想跟你接觸。
使對方卸下心理防禦的小技巧，可以幫助與人見面常會感到猶豫、不安、怯場，導致交際範圍狹窄，或人際關係不和諧的人，同時也能加強個人自信及勇氣。我覺得關係很重要，如果你人品很差當然就沒有什麼人想跟你做朋友，反過來，如果有個人品很差的人想跟你做朋友你會想嗎?，這是一個很現實的問題。
人際關係的壓力，有些人就長得很兇吧，像我就是那種常被說 第一眼看到很兇的人 。加上我本身個性對不熟的人不會主動說話，跟好朋友就比較放得開。
我比較屬於心情都擺在臉上的人、加上本身長得臉很臭，所以只要不笑，大家都會覺得我在生氣、很難親近。其實我認為改變這些問題重要的是，要改變自己的個性!這真的很難很難!像是主動的關心別人，然後找一些話題或課業上的請教同學或是老師，拉近彼此的關係!也讓別人有機會了解你，試著投入社團或一些學校的活動!那是一個認識大家的機會!
我們最親密的家人來說，我們可能因為太常在一起，而有許多事情並沒有去溝通，或許你以為對方應該知道或者他們一定知道的事情，但事實上，他們並不是你，並無法完全了解你心中的想法。「溝通」在此時就發揮了很大的作用，一個良好的溝通可以讓兩者的關係更加親密，讓彼此都了解對方心中的想法，也多為對方想一想，如此就可以化解許多不必要的衝突，也不會讓關係一天一天不斷地惡化下去，最後造成了不可收拾的地步。就以我來說，我和家人的關係是不錯，因為我們曾經失去過這個家庭，家人分散到每一個地方，各自過著非常辛苦的一段日子，終於，家人又能聚在一起了，大家就更能彼此互相支持、互相信任，在家裡沒有什麼需要煩惱、操心的事，所以我們的家是一個非常好的避風港。
如何增進良好的人際關係有「三不原則」：不批評、不責備、不抱怨
心理學家史基諾（B.F Skinner）經由動物實驗證明：「因好行為而受到獎賞的動物，其學習速度快，學習效果亦較佳；因壞行為而受處罰的動物，則不論如何學習效果都比較差，研究顯示，這個原則用在人身上也有同樣結果。批評不但不會改變事實，反而只有招致忿恨。」因批評而起的羞憤，常常使員工、親人和朋友的士氣大為低落，並且對應該矯正的事實狀況，一點也沒有助益。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：建立形象的技巧
出處：國家圖書館出版品
(二)書籍名稱二：贏在關係
出處：全品圖書出版有限公司
(三)文章名稱一：人際關係的壓力
出處：新使者 26期
(四)文章名稱二：親密的人際關係
出處：師友月刊 ； 538 期 (2012 / 04 / 01) ， P63 - 67
(五)文章名稱三：如何增進人際關係
出處：中華民國內膜異位症婦女協會會刊 14卷12期
初次見面你好我是xxx，這短短的介紹跟第一印象是非常重要，如果你這個人看起來不愛乾淨、有吃檳榔抽菸，身上發出奇特的味道。那別人對你印象會非常差，就不會想跟你進一步了解，如果在這個階段受歡迎，便可使對方解除警戒心，進而暢所欲言。但也不是每個人建立形象都那麼順利，有些可能近一步了解卻覺得你這人品很差，只有外表沒有內在，也沒人會想跟你接觸。
使對方卸下心理防禦的小技巧，可以幫助與人見面常會感到猶豫、不安、怯場，導致交際範圍狹窄，或人際關係不和諧的人，同時也能加強個人自信及勇氣。我覺得關係很重要，如果你人品很差當然就沒有什麼人想跟你做朋友，反過來，如果有個人品很差的人想跟你做朋友你會想嗎?，這是一個很現實的問題。
人際關係的壓力，有些人就長得很兇吧，像我就是那種常被說 第一眼看到很兇的人 。加上我本身個性對不熟的人不會主動說話，跟好朋友就比較放得開。
我比較屬於心情都擺在臉上的人、加上本身長得臉很臭，所以只要不笑，大家都會覺得我在生氣、很難親近。其實我認為改變這些問題重要的是，要改變自己的個性!這真的很難很難!像是主動的關心別人，然後找一些話題或課業上的請教同學或是老師，拉近彼此的關係!也讓別人有機會了解你，試著投入社團或一些學校的活動!那是一個認識大家的機會!
我們最親密的家人來說，我們可能因為太常在一起，而有許多事情並沒有去溝通，或許你以為對方應該知道或者他們一定知道的事情，但事實上，他們並不是你，並無法完全了解你心中的想法。「溝通」在此時就發揮了很大的作用，一個良好的溝通可以讓兩者的關係更加親密，讓彼此都了解對方心中的想法，也多為對方想一想，如此就可以化解許多不必要的衝突，也不會讓關係一天一天不斷地惡化下去，最後造成了不可收拾的地步。就以我來說，我和家人的關係是不錯，因為我們曾經失去過這個家庭，家人分散到每一個地方，各自過著非常辛苦的一段日子，終於，家人又能聚在一起了，大家就更能彼此互相支持、互相信任，在家裡沒有什麼需要煩惱、操心的事，所以我們的家是一個非常好的避風港。
如何增進良好的人際關係有「三不原則」：不批評、不責備、不抱怨
心理學家史基諾（B.F Skinner）經由動物實驗證明：「因好行為而受到獎賞的動物，其學習速度快，學習效果亦較佳；因壞行為而受處罰的動物，則不論如何學習效果都比較差，研究顯示，這個原則用在人身上也有同樣結果。批評不但不會改變事實，反而只有招致忿恨。」因批評而起的羞憤，常常使員工、親人和朋友的士氣大為低落，並且對應該矯正的事實狀況，一點也沒有助益。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：建立形象的技巧
出處：國家圖書館出版品
(二)書籍名稱二：贏在關係
出處：全品圖書出版有限公司
(三)文章名稱一：人際關係的壓力
出處：新使者 26期
(四)文章名稱二：親密的人際關係
出處：師友月刊 ； 538 期 (2012 / 04 / 01) ， P63 - 67
(五)文章名稱三：如何增進人際關係
出處：中華民國內膜異位症婦女協會會刊 14卷12期
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