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我覺得距離要實習的時間剩不多了 所以有壓力都是難免的 雖然偶爾也會睡不好 但偶爾在上課也會導致精神不佳但是為了 護理這個道路 有些累但還是要加油下去
睡眠是人生活中重要的部分，具有恢復體力與
能量保存的功能。當睡眠無法滿足個人需求時，便會有疲倦、頭痛、憂鬱、情緒低落、注意力下降及
工作或學習效率降低等身心症狀發生。因此，若沒
有充足的睡眠，對一個正處於成長發育階段的大學生
而言，便可能影響其健康或學習。研究顯示：國內大
學生的睡眠時數有減少之趨勢，超過五成的大學生睡眠品質不佳常聽到實習期間護生抱怨實習壓力
大、睡眠不足等，查證國內外有關護生實習壓力或
大學生睡眠品質之研究雖然不少，但尚未有針對實習
壓力與睡眠品質相關性的研究。本研究目的擬探討大
學護理系學生實習壓力與睡眠品質之現況，並探討實
習壓力與睡眠品質的相關性。期望研究結果有助於實
習指導老師了解護生面對實習的壓力，及其對睡眠品
質的影響，適時提供諮詢與關懷，協助改善問題，
進而提升實習成效。 所以睡眠真的很重要
但也要常常調適自己的壓力 以免壓力過大 無法負荷
會發生對人體不好的因素 所以也要適時的舒壓 這樣才能好好的學習與應用 這樣才不會學習吸收不佳唷