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第一本書書名: 生活品質與自殺相關性之研究
看完這本書 真的覺得生活品質真的事非常的重要 例如你一個 人睡眠好不好 要看你的睡眠品質 其實道理都是一樣的 你生活品質好睡眠品質就好 如果你生活品質不好 當然睡眠品質也就差了 睡眠差精神也就跟著恍惚 也跟著下降 所以可能會做出脫序的行為 所以生活品質真的很重要

第二本書書名:餐飲業火鍋湯底之製作環境調查與危害因子風險評估
看完了這篇 也吃了非常多的火鍋店 火鍋的湯底事非常重要的 看用的食材是不是天然的 是否有家了一些危害人體的味精味素 這些家進去湯頭雖然好喝 但喝進去的也是對人體的腎臟 有非常大的負擔及傷害 所以以後吃火鍋 盡量湯底食材較新鮮的再吃 或者家裡自己準備的 會來的比 外面不明食材做出來的湯底還好的些唷 所以有關於飲食的東西都需要慎選

第三本書書名:瑜珈運動對健康效益的影響

聽說瑜珈的有氧運動 是對人體有非常好的代謝 所以瑜珈是一種讓身體可以更好運作的一種簡單的運動 如果身體要保持健康 那運動絕對是少不了 人要動 人體的器官才會跟著運作 這樣代謝就會好 這樣就會離疾病越遠 所以多多的運動 這樣身體才會健康的很