班級:五護三乙 姓名:黃寄萍 學號:1025101100
文章:懷孕婦女孕期運動習慣及影響因素探討
作者:許貞媛 郭碧照
文章:運動對懷孕婦女之影響
作者:林美玲
文章: 懷孕婦女於不同孕期之身體活動型態及其相關因素之研究
作者: 李靜芳 姜逸群 林淑珊 林顯明 徐菊容
【讀後心得】(至少300字)：初產婦比經產婦較有運動習慣，懷孕婦女年紀較大及年紀較小者無懼運動習慣。各孕期均以散布為最主要的運動，運動支持滿意度越高較具有運動習慣。懷孕期間適度的規律運動，能減輕孕婦在回運期間帶來的不適，預防體重過度增加以及體力衰退，促使分娩過程更為順利，有利於產後恢復。近年來健康與運動意識興起，大多數的孕婦也都瞭解到懷孕期間運動的重要性。懷孕期間母體的生理及內分泌系統上的改變，因此孕前必須詢問醫生的同意，在孕期間如果能讓孕婦在有效.安全.愉快的運動，去適應新的健康生活，享受運動所帶來的好處，並將桂率的運動習慣持續下去。妊娠期間執行身體活動可以降低妊娠糖尿病、子癲前症的發生及避免孕期增加過多的體重。體身體活動量及運動型態於三個孕期比較中未有顯著差異，但家事/照顧及職業型態之身體活動量則呈現顯著差異。然而，隨著孕期的增加，在第三孕期時，總活動量、家事/照
顧及運動型態之身體活動量皆達到高峰，但職業型態之身體活動量呈現減少。而運動型態之身體活動量在三個孕期中皆為最低之身體活動量。在第一孕期的模型中亦發現，孕前有運動習慣者較無運動習慣者與家事/照顧型態呈現正相關。在第二孕期的模型中，懷孕前身體質量指數為正常者較過重者及肥胖者與運動型態之身體活動量呈顯著正相關。第三孕期的模型中，懷孕前身體質量指數為過輕者較肥胖者與職業型態之身體活動量呈顯著負相關。