只要是女生都知道，在每個月當中最重要的事就是月經，而且大家經血來潮的時間都不一樣，而是依自己的生活方式和自己的習慣，有自己的規律和週期所在。有時候真的覺得很不公平，為什麼月經來只有女生才有男生就沒有，然後來的時候就覺得肚子會痛而且還會脹脹的、頭痛、覺得很疲倦、什麼事都做不好，產生焦慮、煩躁，可是看了這本書之後讓我多少了解一點，有關女生們的事情。
近幾年女性的初潮有提早的趨勢，而性知識的普及加上網路、色情媒體的氾濫，使得初嚐禁果的年齡層也隨之下降，影響最大的便是處於發育成長的少女們。這段期間如能讓父母及教師們教導一些正確的知識，讓她們更加關心自己的健康和身體的構造，瞭解正確的飲食和保健的方法，便能同時享有健康及美麗的人生。莊博士認為月經前後及經期中的生活飲食，如果能夠確實的遵守一些原則，不只可以健身，更可進一步地達到防癌的目的。
莊博士在本書鉅細靡遺介紹月經對女人的五大特色：第一大特色：認識自己。從最基本的身體開始認識，認識月經對自己帶來的改變，而身為家長應如何引導正確的觀念。
第二大特色：生理期的意義。生理期的來臨，象徵心情及生理的重大改變，應具備的性教育以及懷孕、墮胎所帶來的知識與保健。第三大特色：生理期的保養。生理與疾病的關聯，會引起什麼變化，要如何預防與按摩保養。第四大特色：一生美麗關鍵的密碼。從體型、症狀來改善自己的身體，叮嚀早、午、晚的食療保健之道。第五大特色：莊博士特別針對女性研發保健食品與配方。如何用食物的特性來腹內大掃除。
　　這是一本精心規劃，獻給天下所有女性的書，並推薦十多式保建方法、二十多道飲食、養生健康保健，妳可以是女兒、是妻子、是母親，而妳們都擁有「生理」，生理期的生活方式是否正確，是妳一生健康幸福之所繫；本書就是要告訴你應如何喜悅迎接生理，面對生理和生理期間的生活對策…教您如何享用一輩子。
剛開始我還不知道我們女生的生理現象，雖然跟我們的生活息息相關，原來有那麼多要注意的地方，那時候很懵懵懂懂的什麼都大略知道，但是看完這本書之後，讓我知道不少有關於我們女生的生理現象，譬如說：月經來的時候不舒服可以用什麼方法減緩疼痛、還有現在正處於青春期的我們都會常常長出青春痘也有教我們怎麼改善，這本書真的很值得我們一看，真的我學到好多東西真是受益良多，也讓我知道我們人的生理是多麼的獨特。
資料出處：
書名：月經是女人一生健康美麗的指南
作者： 莊淑旂
出版社：種籽文化