致命的醫學常識以及讓你更健康的99種方法
這本書我覺得蠻有趣的，作者主要是在探討那些我們常常分不出真偽的醫學迷 思，大家常常都會被習慣或傳言所誤導，但事實上，許多我們深信不疑的事物 可不一定是對的噢!如果想要活得更長壽更健康，適當的挑戰甚至打破迷思是必 要的。
舉例來說，很多人都認為攝取維他命c可以預防感冒，但事實上，它預防感冒的 功能只對於需要消耗大量體力的運動員，或者生活在極寒地帶的人有用而已， 對於我們這些一般的普羅大眾，它其實不是那麼的有幫助，我們只須從食物中 攝取我們所需的量即可，因為攝取過量的維他命c對我們不但沒幫助，還有可能 害我們產生腹瀉等一些後遺症。其實不只是維他命c，許多對我們身體有益的食 物都應該適量攝取就好，過度的食用可是會把補藥變成毒藥的。
再舉個例子來 說，水毫無疑問是人體必需的一種要素，許多人都會覺得水就是喝越多越好， 但事實上，當我們在短時間內攝取高達6公升的水時，水就變成毒藥了，它會使 我們產生暈眩、嘔吐等一些水中毒的症狀。
所以說啊，有些東西對人體是好沒錯，但我們這些使用的人也很重要，千萬不 要覺得是好東西就過量使用，尤其是藥物，千萬不能抱持著有病治病沒病強身 的想法，濫用藥物而致死的案例是非常多的，當使用方式或劑量出錯時，就算 是在好的補藥也會變成毒藥的!!
舉例來說，很多人都認為攝取維他命c可以預防感冒，但事實上，它預防感冒的 功能只對於需要消耗大量體力的運動員，或者生活在極寒地帶的人有用而已， 對於我們這些一般的普羅大眾，它其實不是那麼的有幫助，我們只須從食物中 攝取我們所需的量即可，因為攝取過量的維他命c對我們不但沒幫助，還有可能 害我們產生腹瀉等一些後遺症。其實不只是維他命c，許多對我們身體有益的食 物都應該適量攝取就好，過度的食用可是會把補藥變成毒藥的。
再舉個例子來 說，水毫無疑問是人體必需的一種要素，許多人都會覺得水就是喝越多越好， 但事實上，當我們在短時間內攝取高達6公升的水時，水就變成毒藥了，它會使 我們產生暈眩、嘔吐等一些水中毒的症狀。
所以說啊，有些東西對人體是好沒錯，但我們這些使用的人也很重要，千萬不 要覺得是好東西就過量使用，尤其是藥物，千萬不能抱持著有病治病沒病強身 的想法，濫用藥物而致死的案例是非常多的，當使用方式或劑量出錯時，就算 是在好的補藥也會變成毒藥的!!
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