學會放下

【讀後心得】(至少300字)：

至19世紀興起以來，對於人的認知、情緒、人格、行為和人際關係等領域已有諸多了解，而人們對於心理學知識的了解也多少會運用到日常生活中的家庭、教育、健康相關問題上。
例如交流分析，人懷有P心（父母心）、A心（大人心）、C心（孩子心），若是不具柔軟的性格，配合情況來使用這三種心的話，則可能被捲入各種人際關係的糾紛中。在日常生活中，我們常會因為意見不和或者要表達的言語、表情不適當時，會讓對方誤以為是不是我們在不開心或者人不好親近，而導致與對方吵架或自己人際關係差，當別人認為你不好相處的時候，就會減少跟你互動的機會，反之旁觀的人也會選擇遠離你，以免發生什麼衝突以至後續互相難和解。所以為了維持健全的人際關係，不論對方發動什麼心態，此方一定要敏感地去掌握，並做適當的回應。人際關係也反映了個人自過去到現在的人際經驗及人際互動方式，攸關著一個人在人際互動上的適應與不適應，同時進一步影響個人各方面的心理發展狀況。因此著重於該心理運作的探討與研究不僅是增加我們對於人的瞭解與掌握外，也能幫助人們能夠多了解自己，促進與他人的互動關係。