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習慣是個很可怕的東西，常常在不知不覺中影響一個人，這本書是一本培養做事效率、人際關係、財務管理、環境整理、心靈快樂、身體健康、與休閒活動有關的書，它告訴我們，每天不到5分鐘，就能讓生活、工作、人際關係變得更加分。
作者在書裡提到97項我們可以做到，也應該做到的好習慣，並附上執行的時間，讓我們可以更快掌握這些習慣。其中我特別喜歡這幾個例子，因為能夠簡單執行又能養成好習慣，像是『喝一大杯水，也幫頭腦補水』，人體每天都需要大量水分，每天起床一杯溫開水，能夠補充水分醒醒腦，也能幫助身體排毒；『工作前先清理桌面，效率加倍』，凌亂的桌面總讓人分心，在工作前整理桌面留下需要的資料，一定能夠更專注於工作，效率更提升；『順手把零錢放進存錢筒，小錢變大錢』，每天將錢包裡的一元五元放進撲滿或是存錢筒，整理錢包又存錢，積沙成塔小錢都能變大錢了；『把三樣物品擺回原位，生活環境更優』，看看自己凌亂的四周，一定有許多隨手亂放沒有歸位的東西，每天替三個東西歸位，養成這個好習慣，不僅在有需要的時候能夠立刻找到物品，乾淨整齊的環境也令人賞心悅目。
看完這本書其實裡頭所列出的例子都是沒有壓力隨手就能辦到的，習慣的養成也跟方法很有關係，作者將這些方法做成分配圖，生活中有很多瑣碎的時間，我們只要好好利用這些時間來養成小習慣，持之以恆的，久而久之習慣就會融入我們的生活，這就是成功的開始了