暑假作業
班級:護三丁 學號:1025101408 姓名:李宏真
第一本書
書名:不敗的人際關係100守則
心得 : 每個人的家庭背景、生長環境、所受的教育……等都各不相同，所以每個人的個性，做人處世及交朋友的條件不同，而人際關係中必須共同達到的，就是努力縮短人與人之間的距離。打聲招呼，化解彼此初次見面的不安，自然能產生親切感。相對地，對身旁的人不予理會，彼此的關係就只有形同陌路。；所以，應該努力運用自己的機會。人們都強烈得想要對方接納自己，因此接納對方也是維繫人際關係的秘訣之一。若是人際關係的目的僅止於追求自己的利益，畢定無法長久，因為人與人之間是相互的關係，在得到別人的協助前，我覺得應該也要幫別人做些什麼，和朋友相處應該不讓對方吃虧也不讓自己吃虧，如果每次出去吃飯都是別人在付錢，久之，一定會令人不悅，人家也不會再約你出去或是接受你的邀約，甚至你會失去一個很好的朋友，所以，在還沒學會自己賺錢之前，朋友出去玩或是吃飯等等花費，最好各付各的帳，但做一個提供協助、利於他人的人的確是必要的。
第二本書
書名 : 卡內基溝通與人際關係
心得 : 現在資訊科技發達，人們的溝通方式已經不再限於面對面、電話，而是躲在電腦螢幕後面。透過文字表達，所以說起話來就肆無忌憚。想說什麼就說什麼。因為彼此又看不到對方，無法判斷口氣..等種種的因素。一不小心就會開始互相批評對方，說對方的不是。然後又在自己的個人部落格或者Facebook大罵對方，到最後就會造成無數的筆戰，這種情形屢見不顯。
第一個文章: 以平行平移矯正法調理耳鳴、暴聾之症狀
這篇文章的重點大概在說國外調查資料顯示的耳鳴發病率約佔 15％。耳鳴是指人在沒有任何外界刺激條件下所産生異常聲音的感覺，是人體聽覺器官對聲音的各種幻覺。與耳部疾病有關系的耳鳴常常伴有耳聾與眩暈。耳聾臨床上分為以從耳部病變損害的部位。突發性聾是一種突然發生而原因不明的感音神經性聾，也就是病人原本平常的聽力突然變差，並常伴隨很多症狀。這篇文裡面就有舉一位特殊之耳鳴、暴聾案例，在施以手療之後，得到良好改善效果。耳鳴與人體細胞及構造退化或老化或外傷、感染，藥物引發之神經損害後遺症、局部血管的病變， 膽固醇、血脂肪過高，造成血管阻塞。精神、壓力緊張，長期處在噪音的環境下，自體免疫疾病患者、細胞體的損傷與電機械傳送，外毛細胞的耳蝸增益過強，可使基底膜振動產生耳鳴。讓我對耳鳴有所認識。
第二個文章: 以物理治療觀點解顏式手法
這篇文章主要是在說一個叫顏式手法的醫療方式，以精準的觸覺來幫助患者，手治療要獲得療效，除了的、適當手法之外，能精的定位是最重要的。外科醫用手術，切割移除病。骨科物理治療的手如手術一般，透過皮膚，將治療送到皮下的任何位置。從事手治療作者積一定的經驗之後會發現，會有的阻力變化。以西方醫學的角度來解釋，這是因為人體的軟組織有黏性與性。因為有性，所以可以恢復原狀；因為有黏性，所以可以被改變。這篇文章的作者就是在跟我們分享用徒手治療有關的技術，看完之後覺得非常的神奇。
第三個文章: 支鏈胺基酸補充對參與馬拉松賽期間運動員的丙二醛影響
這篇主要是探討支鏈胺基酸補充對參與馬拉松賽期間運動員的丙二醛影響。以參與台北國際馬拉松賽的21名運動員為研究對象，採雙盲設計的平衡處理給予補充劑，分為實驗組11名，攝取12克膠囊包裝的支鏈胺基酸；內含白胺酸54 %、異白胺酸19 %、纈胺酸27 %；另控制組10名，攝取12克同型態膠囊包裝的葡萄糖／日；共攝取14天補充劑，實驗除了營養補充劑外，受試者均維持原有飲食；並分別在賽前12小時、賽前1小時內和賽後立即由肘正中靜脈抽血作樣本之採集，利用酵素聯接免疫吸附法分析丙二醛，以獨立樣 本單因子共變數分析統計方式進行分析。這個實驗結果顯示實驗組在馬拉松賽後體內血液的丙二醛，不會因攝取支鏈胺基酸而有所差異，脂質過氧化物指標的丙二醛值在運動量與強度增加時可能會改變敏感性，實驗組在馬拉松賽期間運動量增加時，攝取支鏈胺基酸對降緩氧化作用的壓力產生是明顯的影響。
第一本書
書名:不敗的人際關係100守則
心得 : 每個人的家庭背景、生長環境、所受的教育……等都各不相同，所以每個人的個性，做人處世及交朋友的條件不同，而人際關係中必須共同達到的，就是努力縮短人與人之間的距離。打聲招呼，化解彼此初次見面的不安，自然能產生親切感。相對地，對身旁的人不予理會，彼此的關係就只有形同陌路。；所以，應該努力運用自己的機會。人們都強烈得想要對方接納自己，因此接納對方也是維繫人際關係的秘訣之一。若是人際關係的目的僅止於追求自己的利益，畢定無法長久，因為人與人之間是相互的關係，在得到別人的協助前，我覺得應該也要幫別人做些什麼，和朋友相處應該不讓對方吃虧也不讓自己吃虧，如果每次出去吃飯都是別人在付錢，久之，一定會令人不悅，人家也不會再約你出去或是接受你的邀約，甚至你會失去一個很好的朋友，所以，在還沒學會自己賺錢之前，朋友出去玩或是吃飯等等花費，最好各付各的帳，但做一個提供協助、利於他人的人的確是必要的。
第二本書
書名 : 卡內基溝通與人際關係
心得 : 現在資訊科技發達，人們的溝通方式已經不再限於面對面、電話，而是躲在電腦螢幕後面。透過文字表達，所以說起話來就肆無忌憚。想說什麼就說什麼。因為彼此又看不到對方，無法判斷口氣..等種種的因素。一不小心就會開始互相批評對方，說對方的不是。然後又在自己的個人部落格或者Facebook大罵對方，到最後就會造成無數的筆戰，這種情形屢見不顯。
第一個文章: 以平行平移矯正法調理耳鳴、暴聾之症狀
這篇文章的重點大概在說國外調查資料顯示的耳鳴發病率約佔 15％。耳鳴是指人在沒有任何外界刺激條件下所産生異常聲音的感覺，是人體聽覺器官對聲音的各種幻覺。與耳部疾病有關系的耳鳴常常伴有耳聾與眩暈。耳聾臨床上分為以從耳部病變損害的部位。突發性聾是一種突然發生而原因不明的感音神經性聾，也就是病人原本平常的聽力突然變差，並常伴隨很多症狀。這篇文裡面就有舉一位特殊之耳鳴、暴聾案例，在施以手療之後，得到良好改善效果。耳鳴與人體細胞及構造退化或老化或外傷、感染，藥物引發之神經損害後遺症、局部血管的病變， 膽固醇、血脂肪過高，造成血管阻塞。精神、壓力緊張，長期處在噪音的環境下，自體免疫疾病患者、細胞體的損傷與電機械傳送，外毛細胞的耳蝸增益過強，可使基底膜振動產生耳鳴。讓我對耳鳴有所認識。
第二個文章: 以物理治療觀點解顏式手法
這篇文章主要是在說一個叫顏式手法的醫療方式，以精準的觸覺來幫助患者，手治療要獲得療效，除了的、適當手法之外，能精的定位是最重要的。外科醫用手術，切割移除病。骨科物理治療的手如手術一般，透過皮膚，將治療送到皮下的任何位置。從事手治療作者積一定的經驗之後會發現，會有的阻力變化。以西方醫學的角度來解釋，這是因為人體的軟組織有黏性與性。因為有性，所以可以恢復原狀；因為有黏性，所以可以被改變。這篇文章的作者就是在跟我們分享用徒手治療有關的技術，看完之後覺得非常的神奇。
第三個文章: 支鏈胺基酸補充對參與馬拉松賽期間運動員的丙二醛影響
這篇主要是探討支鏈胺基酸補充對參與馬拉松賽期間運動員的丙二醛影響。以參與台北國際馬拉松賽的21名運動員為研究對象，採雙盲設計的平衡處理給予補充劑，分為實驗組11名，攝取12克膠囊包裝的支鏈胺基酸；內含白胺酸54 %、異白胺酸19 %、纈胺酸27 %；另控制組10名，攝取12克同型態膠囊包裝的葡萄糖／日；共攝取14天補充劑，實驗除了營養補充劑外，受試者均維持原有飲食；並分別在賽前12小時、賽前1小時內和賽後立即由肘正中靜脈抽血作樣本之採集，利用酵素聯接免疫吸附法分析丙二醛，以獨立樣 本單因子共變數分析統計方式進行分析。這個實驗結果顯示實驗組在馬拉松賽後體內血液的丙二醛，不會因攝取支鏈胺基酸而有所差異，脂質過氧化物指標的丙二醛值在運動量與強度增加時可能會改變敏感性，實驗組在馬拉松賽期間運動量增加時，攝取支鏈胺基酸對降緩氧化作用的壓力產生是明顯的影響。
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