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班級:護四乙 學號:1035101064 座號:11 姓名:李品璇
暑假作業
文章名稱:壓力紓解 / 壓力之概念分析 / 台灣醫學生的學業壓力

在生活中有許許多多的壓力，許多原因都會帶來壓力，面對著不同的壓力來源，每個人的感受也不同，有人會覺得這是個挑戰，使人成長，有人覺得是噩夢，使人退縮、畏懼、感到害怕，而我們遇到壓力又該如何去解決呢?
現在的自己，面對護理的我，在懷疑自己懂不懂所謂的「護理」，在國中選擇自願的同時，自己還不明白自己要的是甚麼，在從未接觸的許多科系中要挑選出來，而最終選擇了護理，但當時自己根本不了解護理該必備甚麼，需要學習甚麼，只是聽爸爸的意見來讀護理，只知道要打針、遵從醫生的指示做技術等方面的事，想必很多人對護理的認知也是這樣吧，真正來讀護理時才明白並非只有如此，先了解人體的基本構造、生理病理的變化、各科系的延伸、護理專用話術、技術的磨練、還要去關懷了解個案生心靈等建立護病關係等…，而非是自己想的那麼淺薄。
現在讀書過程中遇到了些挫折和壓力，像技術考，還記得第一次面對技術考，有多麼的緊張和緊繃的氣氛，因為老師說如果沒考好就不能去實習就可能會延畢，就因不想成為延畢的那個人，大家考試前都帶著嚴肅的表情、低頭狂背技術本、第一次去台大看大體為了更加認識真實的人體構造而不是生硬的書本、第一次的基護實習，還懵懵懂懂的，了解的東西也不夠深入就去醫院實習，害怕被老師、學姊電慘、不被個案接受，但現在回想起，並不覺得恐怖反而覺得很有意義，因為並不是像想像的那樣，在實習時老師、學姐都很有耐心地教我們，也給我們時間適應，個案也不會嫌棄還是護生的自己，也很樂意讓我做技術，雖然還是有遇到挫折，畢竟不可能一帆風順的，不過還是很感謝，還有第一次手上拿著媲美字典的課本，讀著一本比一本還厚的書，在考前害怕被當熬夜讀書，也忘不了像噩夢般的考試週，還有成堆的報告、技術考和期末考在同學期進行，那時候每個人都一個頭兩個大，壓力值滿點，不過也很努力、堅持的度過這些時期了，當時面對這些壓力就會一直思考到底適不適合護理，要不要趕快放棄重新找一條更適合自己的路，但心裡又有另一個聲音告訴自己:「別人做得到的事為甚麼自己不能呢?這是自己選擇的路要堅持走完」，自己會想著自己的決定憑甚麼又說要放棄呢?會這樣開始反覆思考著，開始自己與自己溝通著，每當有負面的想法時，自己又會有正向的想法激勵自己。
現在的自己可以自己調適壓力，但遇到無法調適壓力的人時我能有辦法幫他度過嗎?能協助他緩解壓力及給予正向的能量調適壓力嗎?相信自己在未來不管在臨床或生活中可以協助這些人們，幫助他們脫離壓力的坑洞。