暑假作業-讀書心得
103暑假作業-讀書心得
主題:情緒的管理
心得:
看完這三本書，讓我感覺對自己情緒管理有更深的自制，以前常因為小事動不動就生氣，對身邊的親朋好友也是一樣，盡情的鬧脾氣，覺得別人都要遵照我的指示去做，可是這三本書，給了我很多啟發跟影響，教我如何處理怨氣，因為生氣是負面的能量，不會因為把怒氣丟給別人，自己就不生氣了，是要心平氣和地把事情說出來，而且常生氣的人，往往最不快樂，讓自己難過也增加對方的不愉快，可以學著和自己相處，懂得原諒和不記仇，知道和這個人爭辯是沒意義的事，就要先審視自己有沒有作錯的地方，不是一昧的為自己狡辯，要處理事情時先冷靜下來，不是大聲怒吼或著暴跳如雷，因為冷靜可以理智的去思考事情，而生氣是解決不了的，自己來決定自己的情緒，反而一件事情卻可以因此改變，所以管理情緒很重要，在忍不住氣時，可以深呼吸，想想生完氣的後果，雖然我們無法改變別人，但也不要天天怪罪他人，做好自己的本分，不用生氣或動怒，搞得一整天的心情都變不好，要知道如何和對方溝通，好的溝通，是承認你所經歷的事情，而不是逼對方同意你的說法，越發洩越不滿，問題只會越來越多。發洩怒氣不會讓你消氣，處理怨氣才能釋放負面能量，讓自己釋懷。
(書名:不生氣的技術 作者:嶋津良智)
(書名:不抱怨的關係 作者:威爾‧鮑溫)
(書名:20歲招人脈，30歲拚事業 作者:金萬基)
主題:情緒的管理
心得:
看完這三本書，讓我感覺對自己情緒管理有更深的自制，以前常因為小事動不動就生氣，對身邊的親朋好友也是一樣，盡情的鬧脾氣，覺得別人都要遵照我的指示去做，可是這三本書，給了我很多啟發跟影響，教我如何處理怨氣，因為生氣是負面的能量，不會因為把怒氣丟給別人，自己就不生氣了，是要心平氣和地把事情說出來，而且常生氣的人，往往最不快樂，讓自己難過也增加對方的不愉快，可以學著和自己相處，懂得原諒和不記仇，知道和這個人爭辯是沒意義的事，就要先審視自己有沒有作錯的地方，不是一昧的為自己狡辯，要處理事情時先冷靜下來，不是大聲怒吼或著暴跳如雷，因為冷靜可以理智的去思考事情，而生氣是解決不了的，自己來決定自己的情緒，反而一件事情卻可以因此改變，所以管理情緒很重要，在忍不住氣時，可以深呼吸，想想生完氣的後果，雖然我們無法改變別人，但也不要天天怪罪他人，做好自己的本分，不用生氣或動怒，搞得一整天的心情都變不好，要知道如何和對方溝通，好的溝通，是承認你所經歷的事情，而不是逼對方同意你的說法，越發洩越不滿，問題只會越來越多。發洩怒氣不會讓你消氣，處理怨氣才能釋放負面能量，讓自己釋懷。
(書名:不生氣的技術 作者:嶋津良智)
(書名:不抱怨的關係 作者:威爾‧鮑溫)
(書名:20歲招人脈，30歲拚事業 作者:金萬基)
