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書名:讓情緒自由 作者:茱迪斯˙歐洛芙

讀書心得:
讀完這本書,突然恍然大悟,其實讓自己的情緒放鬆平靜下來沒有很難,在於自己有沒有把心打開,
就像書中所說的”通往情緒自由的路是英雄之路”每個英雄的路有好有壞,我覺得如果有把心打開
英雄路就比較平坦,不會跌跌撞撞的讓自己再受一次傷害;但是相反的,若把心封閉也只是把自己的
情緒處在更低落更孤單的心情裡,並沒有把完全的情緒釋放出來,這樣只是更將自己的心越來越難受
有時候影響到自己情緒的很多,可能會被對方的一句話而影響.可能看了感人的影片而影響.
有太多太多的狀況會影響我們的情緒,若我們生活缺少了這些情緒,那我們人生豈不是很乏味嗎?
情緒的自由會讓我們溝通得更有流暢性,對自己更有信心,對別人更有愛心,而且不論處於何種的
處境,都能夠自在的擁有當下。
我最喜歡作者的一句話:別再對情緒讓不了!
唯有掌控而不是受制於自己的情緒,才能擺脫一團亂的生活,重拾快樂跟平靜。