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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一己
學號 1035101279 姓名 楊芸瑄

書名 生命在握 作者 何亞倫
出版社 天下雜誌 出版年月 2011年10月
索書號 ISBN

【本書閱讀後心得感想】
書裡在說的是一個抗癌鬥士何亞倫的故事，他在人生最強壯健康的二十八歲時，得了第三期轉移性
黑色素細胞癌，經歷了四次手術與免疫療法，掙扎於財務困難，病體加上嚴重藥物副作用，讓他數
次排回在鬼門關前，他為了活下來，痛下決心要成為鐵人三項選手，他就幫自己訂了「正確生活」
的五個要點:正確的吃、正確的睡眠、正確的運動、正確的思想、正確的說話，憑著堅強意志、改進
生活習慣、嚴格體能訓練，克服了病魔，現在他體內已經找不到癌細胞，連醫生都驚呼奇蹟，並成
為台灣各項鐵人競賽的常勝軍。讀完這本書後讓我更懂得珍惜生命、把握當下，要把自己照顧好，
每個人的生命都是得來不易的，所以不要等到生病了之後才在後悔當初沒好好珍惜健康。