104學年度暑假閱讀心得
不抱怨的世界
A Complaint Free World
作者:威爾．鮑溫 譯者:陳敬旻 出版社:時報文化出版企業股份有限公司
這本書是由一位美國牧師所寫,他發起了一項「不抱怨」運動,邀請每位參加者戴上一個紫色手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天,那時你就已經養成不抱怨的習慣了。其實不一定要紫色手環,一個髮飾,甚至是一條橡皮筋,只要是常常看到,可以拿來當提醒自己的東西也可以,我覺得這是一個讓自己改變心境很好的方式,當我們決定要改變的那一刻起, 那幸福和快樂就離我們越來越近了。
讀完這本書後,我覺得抱怨其實是一種情緒發洩的方式,但過多的抱怨會讓自己甚至是別人感到厭煩,生活在不順心和不快樂的環境中,如果選擇時常埋怨,不知不覺中也增加了自己的壓力,我們試著靜下心來想,當我們花費力氣在埋怨,在責備的時候,心裡是占滿了不快樂的情緒,若此時和別人溝通,也可能把自己的情緒帶在別人身上,成了一種惡性循環,進而影響身邊的人。書裡也有很多正面思考的內容,其中有一句話令我印象深刻:「既使對微不足道的事也表達感謝,多感激一些,生活中溫暖就多一些。」這句話提醒了我們,在生活中不管遇到什麼事情,要懂得感謝,不要太常有負面思考,自己的心裡也會踏實、坦蕩許多。
不抱怨也許真的不容易,但一旦達成了,心情變好,人際關係也變好了。在解決問題時,抱怨並不會減少問題,反而擴大了問題的嚴重性。這是我在看完這本書後的收穫,在人生的旅途上,可能會不斷的出現問題,學會用正確的態度解決,相信不管再難的問題也都能迎刃而解!
最後,書中有一段話讓我體悟很多:「如果不喜歡一件事,就改變那件事；如果無法改變,就改變自己的態度,不要抱怨。」我認為很多事情都是取決於態度,成功的人,表面看起來很風光,卻很少人能體會背後他們為成功所付出的辛勞,台上一分鐘,台下十年功,成功不是偶然的,是慢慢累積、嘗試而成的,不用去羨慕別人,要積極地面對自己的人生,遇到挫折時不要想著放棄,也不要抱怨,放棄會讓我們失去動力,埋怨會讓自己感到煩躁,若學會不抱怨和堅持不放棄的念想,且持之以恆,我們也會有成功的一天！
五護三庚1035101329
陳敬穎 14號
A Complaint Free World
作者:威爾．鮑溫 譯者:陳敬旻 出版社:時報文化出版企業股份有限公司
這本書是由一位美國牧師所寫,他發起了一項「不抱怨」運動,邀請每位參加者戴上一個紫色手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天,那時你就已經養成不抱怨的習慣了。其實不一定要紫色手環,一個髮飾,甚至是一條橡皮筋,只要是常常看到,可以拿來當提醒自己的東西也可以,我覺得這是一個讓自己改變心境很好的方式,當我們決定要改變的那一刻起, 那幸福和快樂就離我們越來越近了。
讀完這本書後,我覺得抱怨其實是一種情緒發洩的方式,但過多的抱怨會讓自己甚至是別人感到厭煩,生活在不順心和不快樂的環境中,如果選擇時常埋怨,不知不覺中也增加了自己的壓力,我們試著靜下心來想,當我們花費力氣在埋怨,在責備的時候,心裡是占滿了不快樂的情緒,若此時和別人溝通,也可能把自己的情緒帶在別人身上,成了一種惡性循環,進而影響身邊的人。書裡也有很多正面思考的內容,其中有一句話令我印象深刻:「既使對微不足道的事也表達感謝,多感激一些,生活中溫暖就多一些。」這句話提醒了我們,在生活中不管遇到什麼事情,要懂得感謝,不要太常有負面思考,自己的心裡也會踏實、坦蕩許多。
不抱怨也許真的不容易,但一旦達成了,心情變好,人際關係也變好了。在解決問題時,抱怨並不會減少問題,反而擴大了問題的嚴重性。這是我在看完這本書後的收穫,在人生的旅途上,可能會不斷的出現問題,學會用正確的態度解決,相信不管再難的問題也都能迎刃而解!
最後,書中有一段話讓我體悟很多:「如果不喜歡一件事,就改變那件事；如果無法改變,就改變自己的態度,不要抱怨。」我認為很多事情都是取決於態度,成功的人,表面看起來很風光,卻很少人能體會背後他們為成功所付出的辛勞,台上一分鐘,台下十年功,成功不是偶然的,是慢慢累積、嘗試而成的,不用去羨慕別人,要積極地面對自己的人生,遇到挫折時不要想著放棄,也不要抱怨,放棄會讓我們失去動力,埋怨會讓自己感到煩躁,若學會不抱怨和堅持不放棄的念想,且持之以恆,我們也會有成功的一天！
五護三庚1035101329
陳敬穎 14號
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