105寒假作業
大學生人際互動情緒表達壓抑的探究
The Suppression of Emotional Expression in Interpersonal Context
江文慈(Wen-Tzu Chiang)
資料來源：教育心理學報 ； 43卷3期 (2012 / 03 / 01) ， P657 - 679
關於情緒問題是所有人都會有的困難，在現在的社會中人對人之間常常為了要保持良好的人際關係而把自己想表現出來的情緒給抑制，所以造成文獻中所提到的情緒表達壓抑( expressive suppression）。而情緒表達壓抑是指當情緒激起時，個體有意識地抑制 自己的情緒表達行為，包括抑制語言和非語言的表遂。情緒表達壓抑對身心健康不利的說法， 早在心理分析論就有極多的論述 心理分析論中將情緒比喻為水壓，壓抑情緒不加以宣洩可能導致山洪爆發，造成自技傷害或失控 有害身心健康。
另外 社會上普遍認為不表達情緒其實是極成熟的象徽甚至是一種美德 媒體中的英雄常常被塑造為有淚不輕彈的形象，若表達情緒，就會被認為是情緒化、缺乏自我控制。而在婚姻關係中，某些夫妻在表達出針對方的憤怒後感覺更好， 因為他們通過解決衝突獲得了更大的滿足感，相反地情緒的表達也可能使雙方感覺更糟糕，因為他們通常使用傷害的言語攻擊對方，意在傷害而不是解決問題。因此，人際互動中情緒表達的好與不好不能單單取決於是否表達出來而己，個體在人際互動中壓抑情緒表達應有其背後的考量。所以對於情緒的表達與不表達是非常的矛盾。因此，人們在對於支持自己的人面前才會較勇於表達情緒不管是正面或是負面的，所以情緒的表達也與個體關係密切的的強弱有關呢！適當的對家人或朋友表達自己的情緒才能達成良好的溝通與人際關係對自身的身心靈也會有幫助呢。
The Suppression of Emotional Expression in Interpersonal Context
江文慈(Wen-Tzu Chiang)
資料來源：教育心理學報 ； 43卷3期 (2012 / 03 / 01) ， P657 - 679
關於情緒問題是所有人都會有的困難，在現在的社會中人對人之間常常為了要保持良好的人際關係而把自己想表現出來的情緒給抑制，所以造成文獻中所提到的情緒表達壓抑( expressive suppression）。而情緒表達壓抑是指當情緒激起時，個體有意識地抑制 自己的情緒表達行為，包括抑制語言和非語言的表遂。情緒表達壓抑對身心健康不利的說法， 早在心理分析論就有極多的論述 心理分析論中將情緒比喻為水壓，壓抑情緒不加以宣洩可能導致山洪爆發，造成自技傷害或失控 有害身心健康。
另外 社會上普遍認為不表達情緒其實是極成熟的象徽甚至是一種美德 媒體中的英雄常常被塑造為有淚不輕彈的形象，若表達情緒，就會被認為是情緒化、缺乏自我控制。而在婚姻關係中，某些夫妻在表達出針對方的憤怒後感覺更好， 因為他們通過解決衝突獲得了更大的滿足感，相反地情緒的表達也可能使雙方感覺更糟糕，因為他們通常使用傷害的言語攻擊對方，意在傷害而不是解決問題。因此，人際互動中情緒表達的好與不好不能單單取決於是否表達出來而己，個體在人際互動中壓抑情緒表達應有其背後的考量。所以對於情緒的表達與不表達是非常的矛盾。因此，人們在對於支持自己的人面前才會較勇於表達情緒不管是正面或是負面的，所以情緒的表達也與個體關係密切的的強弱有關呢！適當的對家人或朋友表達自己的情緒才能達成良好的溝通與人際關係對自身的身心靈也會有幫助呢。
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