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書名:情緒勒索
心得:
情緒勒索的人有一共同特質就是恐懼 — 恐懼著害怕失落、害怕改變、恐懼被拒絕、恐懼失去權力。對情緒勒索的人來說，這些恐懼是因為長期或慢性地感到憂慮、匱乏所導致而成，或是潛在內心的不安感及沒有自信。為了抵擋這些不確定感和壓力的侵蝕，而衍生出來的方法。事實上，情緒勒索者很少真正存心想要勒索對方的，他們只不過想藉此尋求安全感及掌控感。不論他們外表看起來多麼有自信，他們的內心其實還是非常焦慮的。
如果這樣的情緒勒索發生在我們的生活中，沒有我們自己共同演出，情緒勒索是無法在一段關係中存在的。所以作者認為：「你情我願」也是情緒勒索的重點。
情緒勒索的世界是很令人困擾的，而且大部分的情緒勒索是很難察覺到的，並且常現身於那些看似和諧美好的關係中。因此，要面對情緒勒索，需要有自我的覺察及很大的勇氣。這本書也許不是一本很好讀的書，但如果想多深入了解自己在一些關係中經常碰到的問題，我認為「情緒勒索」這本書是蠻值得參考閱讀的書。