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書名:打敗癌症的力量:癌症生存者的36個法則
著:金義信
心得:
這本書是全球頂尖癌症研究暨治療機構”M.D.安德森癌症中心”終身教授金義信30餘年臨床彙整，內容不像是教條式的敘述，很多都是實例的分享，因此閱讀起來十分輕鬆。
最終存活下來的癌症病患，多半具有以下特質或習慣:
1. 樂天.開朗
2. 被宣告羅癌後會靜心下來思考
3. 吃好.睡好.多喝水者
4. 主食以豆類.玄米.大麥等雜糧飯來取代白米飯
5. 常攝取蔬果.堅果.種籽.菇類等富含有植物生化素的食物
6. 信任他人，對醫師的療程屬咐及療程配合度較高者
7. 有信仰，熱心助人
8. 適度調整工作及休息時間，羅癌後持續工作者
這本書說了”當人感到幸福時，人體內雖然看不到但確實存在的活力激素就會開始生成。”
但我覺得不管有沒有生病這句話都要牢記。
書裡說了很多的正面能量，可以幫助病人的話，很多的實例可以觀看。為了擺脫病症的恐懼饞食鯨吞，可以慢慢的調適自己，個性越開朗樂觀的患者，越是能克服治療過程中的不安及病痛，順利完成治療。
奇蹟會降臨誰身上無從得知，聽到一些病患關於癌細胞停止生長的故事，發現每個人的共同點是"當站在接近死亡不遠處，只要心靈淨空，沒有恐懼，所有痛苦才會完全消失。”
如果要預防慢性發炎，降低發炎指數，舒適的生活環境相當重要。除了戒菸，也要避免在有許多灰塵的大馬路上長時間行走，在家中種植盆栽也是很好的方法。
平常要保持身體溫暖，最好能多攝取Omega-3與豆類油、玉米油、麻油、青背魚等食物。另外，經常食用具有抗氧化效果的洋蔥和莓果類，對身體健康也有很大的幫助。
如果想要減少慢性發炎的發生，每天可以做40分鐘的有氧運動，游泳、慢跑、騎腳踏車，多做這種能和額頭及背部多流汗的運動。如果使用啞鈴做20分鐘肌肉運動，可以防止細胞壞死。最後多曬太陽與養成持續散步的習慣，可以幫助身體吸收有助於降低身體發炎的維他命D。

或許在我們的生活當中有苦有樂，但是保持美好的心情，有一個正常的作息，癌症就不會找上你。
如果不幸患病了，一樣保持樂觀的心情，因為我說過，也深信過笑一笑就會有好事發生。
金義信醫師在書中有提到，自己所擁有的知識及經驗能夠用來幫助他人，還有甚麼比這更令人欣慰?即使只有一名病患能因此燃起生存的希望，找到活下去的鬥志，這就是他成為醫師的使命和意義。