寒假作業2
書名:不生氣的情緒智慧
作者:戴晨志
情緒管理從很早以前就是一件很重要的人生課題,因為當你情緒沒有管理好就有可能犯下大錯,到時再來後悔自己當初的選擇"為捨麼我那時候要......"那沒有意義,所以我覺得情緒管理是一件很重要的事情,而書裡有一句話讓我覺得真的就是這樣,那句話就是"脾氣來了，福氣就沒有了！",因為當你脾氣來了的時候,不管是自己所說的話,還是自己的行為就不是由自己來控制的,而是一種名為情緒的野獸,讓自己做出一些自己冷靜下來後也無法的事,所以在自己的情緒不太對的時候,首先要做的就是讓自己冷靜下來,再去好好的思考該如何做出應對,書裡還有一句話我看了之後想了一下,真的很有道理"假如別人責備你是對的，那你就沒有資格生氣；假如別人責備你是不對的，那你又何必生氣呢？",因為別人若說你是對的,那麼你就沒有資格生氣了,因為他都說你是對的了,那麼你再生氣是在生捨麼氣呢?而他若說你是錯的,那麼你就算再跟他爭又有何意義呢?他都已經覺得自己是對的了,而且是在憤怒這種讓人會失去所有的理智,固執地認為自己就是對的這種情況下,就算你吵贏了,他還是會認為他才是對的,這樣子的情況下,那時憤怒跟對方爭吵的自己,不是顯得很愚蠢嗎?所以還不如把生氣的力氣省下來,去做一些比較有意義的事,而且這樣對身體還比較好,還可以看一下對方在憤怒下所做出的蠢事,笑一下哈哈哈哈...,開玩笑的.
作者:戴晨志
情緒管理從很早以前就是一件很重要的人生課題,因為當你情緒沒有管理好就有可能犯下大錯,到時再來後悔自己當初的選擇"為捨麼我那時候要......"那沒有意義,所以我覺得情緒管理是一件很重要的事情,而書裡有一句話讓我覺得真的就是這樣,那句話就是"脾氣來了，福氣就沒有了！",因為當你脾氣來了的時候,不管是自己所說的話,還是自己的行為就不是由自己來控制的,而是一種名為情緒的野獸,讓自己做出一些自己冷靜下來後也無法的事,所以在自己的情緒不太對的時候,首先要做的就是讓自己冷靜下來,再去好好的思考該如何做出應對,書裡還有一句話我看了之後想了一下,真的很有道理"假如別人責備你是對的，那你就沒有資格生氣；假如別人責備你是不對的，那你又何必生氣呢？",因為別人若說你是對的,那麼你就沒有資格生氣了,因為他都說你是對的了,那麼你再生氣是在生捨麼氣呢?而他若說你是錯的,那麼你就算再跟他爭又有何意義呢?他都已經覺得自己是對的了,而且是在憤怒這種讓人會失去所有的理智,固執地認為自己就是對的這種情況下,就算你吵贏了,他還是會認為他才是對的,這樣子的情況下,那時憤怒跟對方爭吵的自己,不是顯得很愚蠢嗎?所以還不如把生氣的力氣省下來,去做一些比較有意義的事,而且這樣對身體還比較好,還可以看一下對方在憤怒下所做出的蠢事,笑一下哈哈哈哈...,開玩笑的.
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