105讀書心得
書名：我也曾憂鬱
如果能早一點讀到這本書，就不用走那麼多冤枉路了。
從書中可以感受的到楊紹民醫師對於「真誠面對自己生命」的勇氣和收穫。
這是一本常處於緊張壓力環境下的現代人都應該一讀的好書，唯有先認識疾病的原貌、並透過正確的治癒方式，我們才能真正的獲得健康，綻放人生的光芒。
在主流醫學的框架下，藥物成了治癒疾病的唯一方式，這樣的方式卻讓我們的身體越來越差、內心離自己越來越遠。在幾年前因為事件的累積撞擊，曾經歷身心狀態的極度低潮。過了8年，遍訪名醫和身心團體、閱讀相關書籍，終於慢慢走出人生困境。
當身心破洞時，就是你重新修復自己的最好時機，透過放鬆呼吸練習、對疾病正向的觀念、以及食物療法改變生命。無法形容閱讀到這本書的喜悅，幾乎每天都會翻閱，提醒自己要活得更健康。同時也介紹給身邊的親朋好友，一起朝著正確的人生方向前進！
如果能早一點讀到這本書，就不用走那麼多冤枉路了。
從書中可以感受的到楊紹民醫師對於「真誠面對自己生命」的勇氣和收穫。
這是一本常處於緊張壓力環境下的現代人都應該一讀的好書，唯有先認識疾病的原貌、並透過正確的治癒方式，我們才能真正的獲得健康，綻放人生的光芒。
在主流醫學的框架下，藥物成了治癒疾病的唯一方式，這樣的方式卻讓我們的身體越來越差、內心離自己越來越遠。在幾年前因為事件的累積撞擊，曾經歷身心狀態的極度低潮。過了8年，遍訪名醫和身心團體、閱讀相關書籍，終於慢慢走出人生困境。
當身心破洞時，就是你重新修復自己的最好時機，透過放鬆呼吸練習、對疾病正向的觀念、以及食物療法改變生命。無法形容閱讀到這本書的喜悅，幾乎每天都會翻閱，提醒自己要活得更健康。同時也介紹給身邊的親朋好友，一起朝著正確的人生方向前進！
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