106-2暑假作業
書名:圖解憂鬱症完全指南 作者:平安良雄
心得:我為什麼會選「憂鬱症」這本書，是因為我想徹徹底底地了解自己，為什麼這麼說，是因為這兩個月過完，我不知道我每天的生活是開心的，還是難過的。我發覺我自己在暑假這段期間很有壓力，而且有時候會笑，有時候生氣，有時候難過，我根本無法用言語表示我每天不一樣心情，縱然這樣，每天都要好好過日子。憂鬱症，不僅僅是因為天生，在後天的環境、壓力下都會產生，甚至每一個人都會有，只是它有沒有特別的顯現出來，我很榮幸自己有輕微憂鬱症，因為我自己發現有，而我不太確定，可是我卻是知道，壓力真的是無影無形的，我可以被他逼得喘不過氣，我也可以為它想放棄自己的生命，但我自己知道，我在南澳衛生所工作，不要為了一時的想法，造成別人的麻煩，所以這個念想暫時沒有了。我很感謝上帝，祂很眷顧著我，所以我在8月底的時候，參加了一個『音樂營』的活動，很高興在那裡我認識了很多人，學習到唱歌怎麼唱會比較好聽，也學習在信仰上的堅持，也許整個暑假只有在參加音樂營的時候，是我最開心最放鬆的時刻，因為完全沒有壓力，會覺得那裡根本是個仙境，只有我們一百多個人聚會，我很謝謝上帝賜下生命給我，讓我參加了這個活動，也讓我斷了放棄生命這個念頭，讓我的生命去影響更多人。有一個牧師他分享了一段話，他說: 「上帝用生命創造生命；上帝用生命見證生命；上帝用生命影響生命」。我很開心，我就是那個『生命』，不管我是前面的『生命』，還是後面的『生命』，我都會在那裡面學習到很多事情，所以我想和老師說:「我可以戰勝心病，因為只要相信自己」。憂鬱症的青少年們，會越來越多，但是只要最初的心不變，我相信還是可以戰勝自己，也戰勝心魔。這是我自己給自己的期許，也勉勵其他人，謝謝老師的閱讀，祝您事事順心，平安喜樂! 加油~
平安良雄(2009)．圖解憂鬱症完全指南．臺北市；原水文化。
姚明昇(2013)．中醫兒科青少年憂鬱症臨床經驗分享．中醫兒科醫學雜誌
，15，28-40。
張郁君(2013)．以生態系統觀分析青少年憂鬱症之成因．諮商與輔導
，332，28-31。
心得:我為什麼會選「憂鬱症」這本書，是因為我想徹徹底底地了解自己，為什麼這麼說，是因為這兩個月過完，我不知道我每天的生活是開心的，還是難過的。我發覺我自己在暑假這段期間很有壓力，而且有時候會笑，有時候生氣，有時候難過，我根本無法用言語表示我每天不一樣心情，縱然這樣，每天都要好好過日子。憂鬱症，不僅僅是因為天生，在後天的環境、壓力下都會產生，甚至每一個人都會有，只是它有沒有特別的顯現出來，我很榮幸自己有輕微憂鬱症，因為我自己發現有，而我不太確定，可是我卻是知道，壓力真的是無影無形的，我可以被他逼得喘不過氣，我也可以為它想放棄自己的生命，但我自己知道，我在南澳衛生所工作，不要為了一時的想法，造成別人的麻煩，所以這個念想暫時沒有了。我很感謝上帝，祂很眷顧著我，所以我在8月底的時候，參加了一個『音樂營』的活動，很高興在那裡我認識了很多人，學習到唱歌怎麼唱會比較好聽，也學習在信仰上的堅持，也許整個暑假只有在參加音樂營的時候，是我最開心最放鬆的時刻，因為完全沒有壓力，會覺得那裡根本是個仙境，只有我們一百多個人聚會，我很謝謝上帝賜下生命給我，讓我參加了這個活動，也讓我斷了放棄生命這個念頭，讓我的生命去影響更多人。有一個牧師他分享了一段話，他說: 「上帝用生命創造生命；上帝用生命見證生命；上帝用生命影響生命」。我很開心，我就是那個『生命』，不管我是前面的『生命』，還是後面的『生命』，我都會在那裡面學習到很多事情，所以我想和老師說:「我可以戰勝心病，因為只要相信自己」。憂鬱症的青少年們，會越來越多，但是只要最初的心不變，我相信還是可以戰勝自己，也戰勝心魔。這是我自己給自己的期許，也勉勵其他人，謝謝老師的閱讀，祝您事事順心，平安喜樂! 加油~
平安良雄(2009)．圖解憂鬱症完全指南．臺北市；原水文化。
姚明昇(2013)．中醫兒科青少年憂鬱症臨床經驗分享．中醫兒科醫學雜誌
，15，28-40。
張郁君(2013)．以生態系統觀分析青少年憂鬱症之成因．諮商與輔導
，332，28-31。
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