歡迎參觀OOO的歷程檔案

我想要分享一本書，書名是你不再是個情緒失控者，會選這本書的原因是因為我覺得我自己本身情緒沒辦法控制得很好，很容易因為一些事情產生情緒然後發洩在不相關的人身上...，我知道這樣很不好很糟糕，所以很努力在學習怎麼管理情緒。從國中到現在我個人認為我有進步一點點，一樣很容易因為一些小事情產生很奇怪的情緒但不會牽扯到任何人，就是覺得自己慢慢去調整就好，有時候會找人訴說一些不愉快，說出來真的比較好心情也比較沒有那麼不舒服。這本書裡講到的一句話『憤怒從來都不會沒有原因，但沒有一個是好原因。』的確，會讓人憤怒一定有絕對的原因，也可以說憤怒是人生活中的一小部分，每個人都有生氣的時候，只是程度不一樣，當然解決方式也不同。情緒可以分很多種，有快樂、難過、生氣、緊張和興奮等等的，但哪些是需要控制的是需要管理的？我想最主要的就是生氣這部分了吧，我想我能讓自己真的學會怎麼去管理情緒，只是需要時間，如果距離完成這件事還有一百步的距離，我想我只走了十步，因為我還缺少那份勇氣往前跨一大步。