106學年度寒假讀書心得
情緒管理:你不再是個情緒失控者
每個人都有許多情緒，而這些情緒會影響我們做事的態度，雖然知道要控制好自己的情緒，以免和別人起衝突，但總是常常說的到做不到。面對職場考試的壓力等等也都會影響情緒，壓力越大，情緒越不好。
管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又可以使自己的工作效能提高。在人的各種感情中，憤怒往往比別的情緒更激烈、更具有破壞性。然而，過度的憤怒會對一個人產生巨大的負面影響，它會影響一個人的身體健康也會影響你的工作以及生活，給自己和別人都帶來傷害，憤怒的潮水會將你所希望的幸福和快樂全部淹沒掉，讓你後悔不及，所以想要做好情緒管理，就要先從減少憤怒開始!
俗話說:「一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。」
每個人都有許多情緒，而這些情緒會影響我們做事的態度，雖然知道要控制好自己的情緒，以免和別人起衝突，但總是常常說的到做不到。面對職場考試的壓力等等也都會影響情緒，壓力越大，情緒越不好。
管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又可以使自己的工作效能提高。在人的各種感情中，憤怒往往比別的情緒更激烈、更具有破壞性。然而，過度的憤怒會對一個人產生巨大的負面影響，它會影響一個人的身體健康也會影響你的工作以及生活，給自己和別人都帶來傷害，憤怒的潮水會將你所希望的幸福和快樂全部淹沒掉，讓你後悔不及，所以想要做好情緒管理，就要先從減少憤怒開始!
俗話說:「一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。」
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