寒假作業
在這忙碌的生活當中,有很多人顧著學業與事業上的成就,有時卻會忽略了情緒管理
每個人都會有喜悅的時候,有人跟家人或好朋友分享他遇到的這些美好,有喜悅的時候當然也會有心情不好或是遇到挫折的時候,然而就要適當的宣洩壓力以及負面的情緒,當然每個人的方式都不同,有些人唱唱歌聽聽音樂,有些人向知心好友訴說自己遇到的難題,
當你有個好心情好情緒時,做起事來會覺得好像多了份自信,當然也可能讓自己提升做事的效率以及品質,但如果今天心情不好,做起事來可能會降低效率和品質,而且可能還會影響周遭的人,可見情緒管理真的很重要
不管是好的情緒或壞的情緒,都是可以影響周邊的人的,如果是好的情緒當然可以盡量散播出去跟大家分享,也可以讓一些原本心情不好的人重新振作起來,如果今天是負面的情緒,就必須以適當並且有效率的方法來控制自己的情緒,想辦法讓自己快點好起來,無論是吃東西或花錢買自己想要的東西,還是睡覺,找朋友訴苦等方法,都是讓自己趕快復原的正向管道,這樣就能有效控制情緒,而不是讓情緒控制自己.
每個人都會有喜悅的時候,有人跟家人或好朋友分享他遇到的這些美好,有喜悅的時候當然也會有心情不好或是遇到挫折的時候,然而就要適當的宣洩壓力以及負面的情緒,當然每個人的方式都不同,有些人唱唱歌聽聽音樂,有些人向知心好友訴說自己遇到的難題,
當你有個好心情好情緒時,做起事來會覺得好像多了份自信,當然也可能讓自己提升做事的效率以及品質,但如果今天心情不好,做起事來可能會降低效率和品質,而且可能還會影響周遭的人,可見情緒管理真的很重要
不管是好的情緒或壞的情緒,都是可以影響周邊的人的,如果是好的情緒當然可以盡量散播出去跟大家分享,也可以讓一些原本心情不好的人重新振作起來,如果今天是負面的情緒,就必須以適當並且有效率的方法來控制自己的情緒,想辦法讓自己快點好起來,無論是吃東西或花錢買自己想要的東西,還是睡覺,找朋友訴苦等方法,都是讓自己趕快復原的正向管道,這樣就能有效控制情緒,而不是讓情緒控制自己.
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