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護二丁 1045101212 廖宜賢
我在網路上看了一篇文章我覺得跟我的情況有點類似因為，
情緒管理在整個人際關係中佔了非常重要的位置，誰也不想和一個易怒又情緒化的人相處，所以學習如何控制自己的情緒是非常重要的。有時候我的好朋友有非常明顯的情緒化，常常會心情低落就會表現，生氣的時候也不顧旁人眼光大聲斥喝，旁邊的人會很尷尬，然後整個氣氛就會變得不太好。我覺得我朋友應該是有苦衷的，他也不想把氣氛搞砸吧，因為自己的情緒化而破壞了整個班上的氣氛。
我之後也有私下跟他說，應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的結果，所以往另一個角度想一想，常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉彎，而被困在一個很負面的想法中，我說的那位朋友他聽了我說了這番話，他也有在慢慢改變現在他的人緣也愈好我很高興。