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人生在世，不可能什麼事情都能如意，也不可能一直都是開開心心的，我們每個人多少都有一些心裡問題，沒有一點心理問題的人是不存在的，而且每個人在不同階段所遇到的心理問題也都會不一樣，這本書就是在教我們在遇到一些不開心或不如意的事情時該如何去調節好自己的心情才能去面對接下來的關卡，有人存在的地方就有心裡問題的存在，有心理問題是正常的，並不可怕，可怕的是我們不去正視它甚至逃避，這樣久而久之就會形成心理障礙，假如這種心理障礙長期存在得不到緩解，就會形成心理疾病，這才是最可怕的，看了這本書，對我真的很有效，在我心情不好的時候，我就會想到這本書教我的方法，讓我的心情平復，甚至心情變好，在未來我相信當護士一定會遇到許多的挫折，我希望遇到挫折時我都要想到這本書，讓我能調適心情，然後笑著開朗面對我所遇到的所有難關。