寒假作業 心得報告
別讓生氣誤了事
壓力有時對人是一種摧毀，有時也是一種激勵，端看你如何去看待，如何化悲憤為力量，人生才會得救，甚至有意想不到的成就。讓負面的情緒轉換成正面積極的行動力，才能不被挫折擊倒，成為改變一生的轉機。
轉換力量的過程可以從發洩抱怨－－平靜下來－－調整－－動力－－到設定目標，只要積極利用這樣的方式，給自己定下周詳的計畫，相信每個人都可以有改變的機會，不致受到失敗的長期困擾。
在我們生活裡難免會遇到大大小小的阻礙，這可能是來自自己的能力不足、錯誤的決定或是陷入誹謗、設計的苦惱，這些都很容易造成握們情緒的失控，怒火一發不可收拾。
如果情緒只不過是在挑戰你的忍耐力，那根本無須跟他對抗，你應該挑選一個有利的立場，為此努力而且堅持下去。但是如果這是讓你感到心虛，被人搓破了謊言的那種羞愧而產生的憤怒，那你應該正視自己的問題，而不是遷怒到別人的身上了。
是否常常因自己的怒火而去壞了事情呢？或許當時的自己不夠冷靜、不會控制到自己的情緒起伏而壞了一些事情，但是˙˙˙如果當時自己能冷靜的處理事情，是否就會有轉機了呢？現在面對問題，不能挑起自己的怒火，而是要叫自己冷靜下來看待問題，冷靜的思考，才能決定好問題的解答。
而我們可以因為大事而生氣，卻不須因為小事而經常計較，否則經常陷於情緒的失控，你的判斷跟行為會因此而偏差，西方的哲學家亨利曾說：「容易發怒的人好像對外宣告，他是怯弱的抵抗不了一點點的壓力。」
或許該嘗試著控制自己的脾氣才是一種成熟的行為，你可以因為觸犯了自己的大原則而生氣，無需為一些小細節而煩心。這時才有助於你看清問題的所在；如果你的怒氣是因為需為、假仁假義、欺壓與不平，而引起的反應，這將會是有意而且正面的激勵，可能是因為憤怒產生的力量，阻止那些不性的發生。這時候的忿怒才顯得有意義，而且生氣得有理。要在適當時候表現出你的不高興，卻不要時時動怒，這就是沉穩與浮躁的差別。因為把有些憤怒當成有益的事情來看，只要這樣的怒火能更改善你的人生，又何不適時的發洩出來。
要承認自己的失敗不事件容易的事情，因為我們大多時候，都寧可把過錯推給別人，好減輕自己的心理負擔，替自己保留一些面子跟自尊。好像怪來怪去都不會是自己的問題，這尤其在我們失去理性的控制時，最容易出現的毛病。
或許我們該學學怎麼控制自己的情緒和理性的態度，不要因為自己的情緒而去搞壞了別人的心情，冷靜思考、冷靜的情緒、開朗的態度，或許會是替我們自己解決問題的方法！
壓力有時對人是一種摧毀，有時也是一種激勵，端看你如何去看待，如何化悲憤為力量，人生才會得救，甚至有意想不到的成就。讓負面的情緒轉換成正面積極的行動力，才能不被挫折擊倒，成為改變一生的轉機。
轉換力量的過程可以從發洩抱怨－－平靜下來－－調整－－動力－－到設定目標，只要積極利用這樣的方式，給自己定下周詳的計畫，相信每個人都可以有改變的機會，不致受到失敗的長期困擾。
在我們生活裡難免會遇到大大小小的阻礙，這可能是來自自己的能力不足、錯誤的決定或是陷入誹謗、設計的苦惱，這些都很容易造成握們情緒的失控，怒火一發不可收拾。
如果情緒只不過是在挑戰你的忍耐力，那根本無須跟他對抗，你應該挑選一個有利的立場，為此努力而且堅持下去。但是如果這是讓你感到心虛，被人搓破了謊言的那種羞愧而產生的憤怒，那你應該正視自己的問題，而不是遷怒到別人的身上了。
是否常常因自己的怒火而去壞了事情呢？或許當時的自己不夠冷靜、不會控制到自己的情緒起伏而壞了一些事情，但是˙˙˙如果當時自己能冷靜的處理事情，是否就會有轉機了呢？現在面對問題，不能挑起自己的怒火，而是要叫自己冷靜下來看待問題，冷靜的思考，才能決定好問題的解答。
而我們可以因為大事而生氣，卻不須因為小事而經常計較，否則經常陷於情緒的失控，你的判斷跟行為會因此而偏差，西方的哲學家亨利曾說：「容易發怒的人好像對外宣告，他是怯弱的抵抗不了一點點的壓力。」
或許該嘗試著控制自己的脾氣才是一種成熟的行為，你可以因為觸犯了自己的大原則而生氣，無需為一些小細節而煩心。這時才有助於你看清問題的所在；如果你的怒氣是因為需為、假仁假義、欺壓與不平，而引起的反應，這將會是有意而且正面的激勵，可能是因為憤怒產生的力量，阻止那些不性的發生。這時候的忿怒才顯得有意義，而且生氣得有理。要在適當時候表現出你的不高興，卻不要時時動怒，這就是沉穩與浮躁的差別。因為把有些憤怒當成有益的事情來看，只要這樣的怒火能更改善你的人生，又何不適時的發洩出來。
要承認自己的失敗不事件容易的事情，因為我們大多時候，都寧可把過錯推給別人，好減輕自己的心理負擔，替自己保留一些面子跟自尊。好像怪來怪去都不會是自己的問題，這尤其在我們失去理性的控制時，最容易出現的毛病。
或許我們該學學怎麼控制自己的情緒和理性的態度，不要因為自己的情緒而去搞壞了別人的心情，冷靜思考、冷靜的情緒、開朗的態度，或許會是替我們自己解決問題的方法！
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