105學年度上學期寒假作業 讀書心得
書名 : 立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課
作者 ： 楊婕
出版社 ： 創見文化
心得:
在這本書中說到很多有關情緒的好壞、會引起那些疾病，這些都是對我們有幫助的，看完這本書可以了解到很多東西。
情緒性胃病 ：主要是因為人的緊張、焦慮等不安情緒反射到胃，導致上腹部疼痛，會出現像是胃痙攣、腹脹等症狀，通常焦慮解除之後，症狀就能減緩。
古人說：「美其食，任其服，高下而不相慕」做人要淡泊名利、自得其樂，即便是吃粗茶淡飯時，也要像在吃山珍海味那般香甜；穿平常的布衣時，也要像穿著綾羅綢緞那樣的舒適；看到別人當官了，自己不羨慕也不嫉妒，對任何事都淡然處之，毫不動心。要養成正面的心態、樂觀的情緒，還有淡定自如的生活態度，這樣才能延年益壽。
人人都想要得到一個健康的身體，就看你如何去保養，如何去對待自己的身體而已。
作者 ： 楊婕
出版社 ： 創見文化
心得:
在這本書中說到很多有關情緒的好壞、會引起那些疾病，這些都是對我們有幫助的，看完這本書可以了解到很多東西。
情緒性胃病 ：主要是因為人的緊張、焦慮等不安情緒反射到胃，導致上腹部疼痛，會出現像是胃痙攣、腹脹等症狀，通常焦慮解除之後，症狀就能減緩。
古人說：「美其食，任其服，高下而不相慕」做人要淡泊名利、自得其樂，即便是吃粗茶淡飯時，也要像在吃山珍海味那般香甜；穿平常的布衣時，也要像穿著綾羅綢緞那樣的舒適；看到別人當官了，自己不羨慕也不嫉妒，對任何事都淡然處之，毫不動心。要養成正面的心態、樂觀的情緒，還有淡定自如的生活態度，這樣才能延年益壽。
人人都想要得到一個健康的身體，就看你如何去保養，如何去對待自己的身體而已。
回應(0)