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老人情緒與調適 Emotional Management for the Elderly
李百麟(P. L. Lee) ； 王巧利(C. L. Wang)
危機管理學刊 ； 9卷2期 (2012 / 09 / 01) ， P95 - 104
心得:
近年台灣社會發生了許多不幸的事情大多都是因為情緒上沒有好好的管控。博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡、高中資優生因為找不到人生意義而自殺、母親因不堪幼兒、吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。這些都說明了很多人在生活中不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾、壓力的承受度也非常的低。 無法掌控自己情緒的人， 不僅容易在人際關係上遭遇挫折，在職場、家庭上也容易遇到危機。進而做出一些害人害己的行為，在清醒後也無法彌補自己的過錯，與其如此，不如好好的修身養性，學學如何管控情緒調適自己。
若是心理上能保持愉悅的心情，對身體是有益無害的，做自己喜歡的事、聽自己喜歡的歌，不時地去戶外踏青，也是很好的選擇。