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這本書是說有關於護理方面的 像是飲食方面的 大致上的導向就是要我們健康吃 不但要好吃還要健康 比較像是健康學 要我們不要整天吃油膩膩的 更不要因為要減肥而吃太少 吃太少或是不吃 比較有可能肥胖 所以我覺得不要因為一時想要變瘦就做一些傷害自己的事 最好的減肥藥就是多運動少吃油炸物 這樣一來肥胖就不敢靠近你囉!!!!!! 另一本書給人的感覺就是一種心理層面的感覺 裡面在描述有時候明明看起來做不到的事情 可能就在一瞬間 或是發生緊急的時候就有可能改變 反而真的做到了 所以要相信自己 不要認為每件事都不可能 憑著信念和毅力 就能夠扭轉趨勢 所以我覺得這兩本書都很有意義 讀了之後很有感覺