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書名: 不生氣的情緒智慧：EQ加分，幸福滿分
作　　者：戴晨志
出版日期：2011-06-29'

\\\\\\\内容\\\\\\\\

人在忿怒的時候，常會控制不住自己，而造成一生無法彌補的遺憾！
充斥媒體的家暴、情殺、自戕等社會案件的發生，無一不是起源於忿怒，
所造成的，往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊。

這也證明了，情緒管理，是現代人必修的一門重要課題！
無法掌控自己情緒的人，
不僅容易在人際關係上遭遇挫折，在職場、家庭上也容易遇到危機。
書中，勵志演講大師戴晨志博士，
以30篇幽默、感人的「情緒智慧」故事告訴你──
勿讓「情緒癌細胞」擴散
讓暴怒的情緒「轉換跑道」；
學習謙卑、感謝責罵；
就能夠將負面的情緒轉化為正面的力量，
沉著、樂觀地迎向成功的人生！

\\\\\心得\\\\\

在讀這本書之前，我不懂如何控管自己的脾氣；在讀這本書時，我開始學習如何管理情緒；在讀這本書之後，
每當我生氣時，想起書上說的，便覺得這沒什麼好生氣的，我的脾氣也因此改善很多。
但我至少可以獲得一些情緒智慧的免疫能力，讓自己培養良好的情緒處理的方式與宣洩的管道，
讓自己有知道情緒並又能擔任情緒的主人的能力。