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書名：疼痛是你最好的心理醫生

疼痛是我們最常感覺到的，而疼痛可能大多數的人都覺得不好，也不好忍受，跌倒膝蓋破皮流血的血的疼痛，運動過量引起的肌肉酸痛，失戀引起的心痛，無論你曾經忍受什麼樣的創傷，或有多少深鎖在肌肉或器官裡的疼痛、傷害或毒素，這些疼痛讓你知道如何面對，然後放手，好讓你能再次感受無拘無束的自由，疼痛並不是無緣無故存在的，ㄧ定是哪邊出了問題，好讓你知道你哪個地方不對勁，讓你知道如何治療，病因在哪，從哪引起的，疼痛使的我們有所成長，運動員常發生肌肉酸痛，但也多虧了這些痛，讓他們的肌肉變得更強壯，就看自己怎麼看待這些疼痛，怎麼看待痛，從痛中學的東西就不太ㄧ樣，當然有些痛是沒辦法去消除了，也有ㄧ些疾病使的疼痛是帶著ㄧ生的，可以藉由不同的方式來減緩這些疼痛，例如吃藥治療、做ㄧ些能使疼痛舒緩的運動等等，痛有他存在的原因，也還好有這些痛，能讓我們知道說問題出在哪，好讓我們知道怎麼解決，並不是沒有存在的理由，痛有優缺點，就看你怎麼看待疼痛，去尋找真正的原因，把真正的主因解決掉，身體不說謊。當你疼痛的時後，無法躲藏。正念自癒力只可能在你有勇氣面對的時候開始。