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書名:人體復原,黃金5力 我的幸福人生-不設限的練習
作者: 川嶋 朗 葉月虹映
作者介紹:
醫學畢業的北海道大學學院（1983年），東京女子醫科大學大學青山自然醫學實驗室門診主任東京女子醫科大學大學青山婦女和自然醫學實驗室自然醫學部副教授健康科學健康與針灸教授醫學院（現東京有明大學）腎內科學術委員的日本社會，日本東洋醫學會，抗衰老醫學委員的日本社會，日本的中西醫結合學會理事，理事的日本生物醫學工程學會，基金會董事東方醫學基金會理事會，一個非營利性組織整合醫療學校Jukuto校長，生活信息科學部主任，日本預防醫學主任，基金會日本教育學院導演協會國際專家內科（腎臟疾病，膠原性疾病，高血壓）認證的醫生，註冊全科醫學專家，腎臟認證專家的日本社會與認證的教學醫師，日本學術透析治療的認證專家和認證指導醫師，執業醫師和日本的中西醫結合學會認證的醫療顧問，日本順勢療法醫學協會認證的醫生和專家認證。
心得:
我覺得這是一本再說復原能力的書總共說了五項，其中第一項說的是改變思考方式就是在說如果生病了，打它視為改變人生的機會。疾病是對生活方式敲響警鐘的救世主。第二項是提升自我療癒力是在說承受符合自己身體狀況壓力，改變錯誤的生活習慣，讓自療力充分運作發揮。第三項是調整氣的平衡是在說氣擁有成為萬物本源的能量。生活要符合太陽的運行，讓宇宙中的氣進入內。
第四項是保持身體溫暖是在說攝取能溫暖身體的食物、泡澡、適度的運動、避免露出頸部、手腕、足踝等動脈通過的部位。最後一項也就是第五項是淨化靈魂意識是在說改變自己的意識，對自然發生的事心存感謝，對深惡痛絕的事保持感謝之心。讓我覺得當護理師身體一定要先顧好才不會那麼快就先倒了，所以我絕對要好好的照顧自己。