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我覺得這本書還不錯啦，很多時候我們會遇到挫折或困難時時會變得脾氣暴躁，但有時其實當你情緒越沒有管理好做出的事也不會好到哪裡，所以我們的情緒管理是非常重要的，要懂得調適自己的情緒和態度很多事可以從簡單變困難，從中的你不但可以獲得成就也能開心許多，所以當你遇到不順心的事時先別急慢慢調整自己的心態才是對的，當你調整好回過頭時事情或許對你來說只是小事所以別擔心也別急，真正能克服所有的是自己那份心，當你告訴自己什麼都做得到時，自然而然那些煩躁惱人的情緒事情都會煙消雲散的。一句話說的好雨過總會天晴所有別想太多，當你有努力沒有不放晴的一天，心中最大的敵人就是自己了，當你克服你就是無所不能了。