其實我們都受傷了
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科 班級:五護二甲
學號:1055101039 姓名:高倩茹
書名:其實我們都受傷了 作者:蘇绚慧
從這本書裡我學到了很多人際關係間所需要知道的知識，裡面有很多可以讓人很認同的話。在第一章裡它讓我們簡單的認識''關係''這兩個字，它告訴我們:｢關係，總讓人又期待，又害怕傷害」，因為關係是兩人之間所存在的，裡面包括兩人的想法及立場，所以有時候關係它既複雜，又難維持。第二章它教我們維持關係，以下書裡這一句話我想是人們最常感受到的｢我們在關係中衡量，又在關係中計算。我們害怕自己的失衡，害怕自己付出到甚麼都沒有了，卻甚麼都沒得到。」，而我們也常常以為當個好人，就不會遭受到指責批評，總在約束自己，為別人而活，為了不讓別人不悅。也很想問:那樣的你真的是你嗎?你自己快樂嗎?在關係中它也告訴我們:｢不要只做好人，要做一個真實的人。」，要會為自己而活不是總為別人而活，在關係中做一個真實的自己。有時我們花了許多時間和力氣，想改變的，總是別人，而不是自己。我們自己也會想著別人應該照著我們的劇本走，應該做到我們的要求，應該讓我們開心滿足我們，但只要對方做不到，我們就會不開心就會開始發脾氣。我們總會將那些無法承受的受傷與脆弱，轉換成憤怒，便開始攻擊對方，將自己心裡的那一份壓抑全都釋放在別人身上，兩人開始互相攻擊，最後關係變得越來越渺茫。它告訴我們｢饒了自己，也饒了別人」，那是一份寬容和放過，一份不再追究，我想也算是給自己喘息的縫隙。當自己不再攻擊對方你才能冷靜，才能去了解對方在想甚麼，關係中我們都該學習聆聽及感受，更重要的是｢尊重」。自己的情緒跟人際關係常常都在同一平面上，我們應該先學會管理自己得情緒，我們都該保持正向樂觀的態度，要明白接納和面對自己的情緒，要好好去處理，不要責怪，不要總讓情緒控制著我們。人際關係裡我們應該用愛、成全與同理，轉化任何一個不理想的關係。它寫到了｢生命經歷過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就裡的分離和消失，那些說不出的心痛，與表達不出的哀傷……其實，你受傷了。」，我們都在關係中療癒傷痛，學習成長。
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科別:護理科 班級:五護二甲
學號:1055101039 姓名:高倩茹
書名:其實我們都受傷了 作者:蘇绚慧
從這本書裡我學到了很多人際關係間所需要知道的知識，裡面有很多可以讓人很認同的話。在第一章裡它讓我們簡單的認識''關係''這兩個字，它告訴我們:｢關係，總讓人又期待，又害怕傷害」，因為關係是兩人之間所存在的，裡面包括兩人的想法及立場，所以有時候關係它既複雜，又難維持。第二章它教我們維持關係，以下書裡這一句話我想是人們最常感受到的｢我們在關係中衡量，又在關係中計算。我們害怕自己的失衡，害怕自己付出到甚麼都沒有了，卻甚麼都沒得到。」，而我們也常常以為當個好人，就不會遭受到指責批評，總在約束自己，為別人而活，為了不讓別人不悅。也很想問:那樣的你真的是你嗎?你自己快樂嗎?在關係中它也告訴我們:｢不要只做好人，要做一個真實的人。」，要會為自己而活不是總為別人而活，在關係中做一個真實的自己。有時我們花了許多時間和力氣，想改變的，總是別人，而不是自己。我們自己也會想著別人應該照著我們的劇本走，應該做到我們的要求，應該讓我們開心滿足我們，但只要對方做不到，我們就會不開心就會開始發脾氣。我們總會將那些無法承受的受傷與脆弱，轉換成憤怒，便開始攻擊對方，將自己心裡的那一份壓抑全都釋放在別人身上，兩人開始互相攻擊，最後關係變得越來越渺茫。它告訴我們｢饒了自己，也饒了別人」，那是一份寬容和放過，一份不再追究，我想也算是給自己喘息的縫隙。當自己不再攻擊對方你才能冷靜，才能去了解對方在想甚麼，關係中我們都該學習聆聽及感受，更重要的是｢尊重」。自己的情緒跟人際關係常常都在同一平面上，我們應該先學會管理自己得情緒，我們都該保持正向樂觀的態度，要明白接納和面對自己的情緒，要好好去處理，不要責怪，不要總讓情緒控制著我們。人際關係裡我們應該用愛、成全與同理，轉化任何一個不理想的關係。它寫到了｢生命經歷過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就裡的分離和消失，那些說不出的心痛，與表達不出的哀傷……其實，你受傷了。」，我們都在關係中療癒傷痛，學習成長。
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