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近年來，糖尿病的患者比例越來越高，可能與遺傳有很大的關係，其他如肥胖、情緒壓力、懷孕、藥物、營養失調，都會促使糖尿病發生。
但是糖尿病絕對不是傳染病，不會傳染給別人，也不會受別人的傳染。
臨床表徵：
1.多吃 2.多喝 3.多尿4.體重減少
規律運動的優點：
1.增加高密度脂蛋白膽固醇，降低總膽固醇與三酸甘油酯。
2.增加身體組織對葡萄糖的吸收與對胰島素的利用及敏感性而降低血糖。
運動的禁忌：
1.舉重、短跑等劇烈的運動。
2.剛注射胰島素的肢體不能運動。
3.血糖超過250mg/dL時勿運動。
4.在高溫或極冷的環境運動。
運動的原則：
1.隨身攜帶識別卡及單塊包裝的方糖。
2.最好在飯後1-2小時運動，每次至少30分鐘，每週至少三次。
以身體的狀況選擇適宜的運動方式：
1.有氧運動最佳，可增進心肺功能、改善循環。
2.增加身體柔軟度、肌肉張力與協調性的原地運動。
這告訴我們遠離糖尿病要有
1.均衡的飲食（少油、少鹽、少糖、高纖）
2.規律運動（有氧運動）
3.維持理想體重（BMI 18.5-24)
4.定期健康檢查
5.多從事社交活動，保持心情愉快