寒假作業
書名:好情緒事半功倍,壞情緒事倍功半
很多人都覺得只要事業課業完成就好了,但往往卻忘記人際關係跟情緒管理,在我們生活日常中有很多情緒問題解決的放事都是我們應該好好去學習的,每個人都會有情緒低落的時候,但..?我們該怎麼處理自己的情緒呢? 有的人可能可以找到自己的家人或朋友聊聊心中的不愉快,但也有的人卻只能自己忍氣吞聲。而我們都應該學習如何掌管自己的情緒跟如何去抒發自己的不愉快。
會有情緒 幾乎都是因為外來的因素 而去影響到自己的不愉快,可能公司上與老闆有些不愉快,更有可能在家庭上會發生了一些事情而產生的,再有這些不愉快的情況下,我們都應該先安定自己的心聆聽對方要對我們說些甚麼,而不是一見面就開始吵架或大罵,別因為自己無法控制的情緒去影響到周遭人,或許我們去認真聽財部會有這些磨合。
書中有一句話是這樣說的：「聰明者勇於防護，愚蠢者全面妥協。」意思就是一個聰明的人知道該如何管理自己的情緒,以免找來更大的麻煩,所以適當的保護與防禦是一點都不為過的。同樣的,要將一樣的道理運用在日常生活,別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活,讓焦躁不安的情緒趁虛而入,破壞了原有的好心情。學會為壞情緒築起一道堅固的高牆與試著調整自己的心境,是非常重要的!我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人,也要去學習如何保護自己,不要讓他人的不良情緒左右了我們的心情。
很多人都覺得只要事業課業完成就好了,但往往卻忘記人際關係跟情緒管理,在我們生活日常中有很多情緒問題解決的放事都是我們應該好好去學習的,每個人都會有情緒低落的時候,但..?我們該怎麼處理自己的情緒呢? 有的人可能可以找到自己的家人或朋友聊聊心中的不愉快,但也有的人卻只能自己忍氣吞聲。而我們都應該學習如何掌管自己的情緒跟如何去抒發自己的不愉快。
會有情緒 幾乎都是因為外來的因素 而去影響到自己的不愉快,可能公司上與老闆有些不愉快,更有可能在家庭上會發生了一些事情而產生的,再有這些不愉快的情況下,我們都應該先安定自己的心聆聽對方要對我們說些甚麼,而不是一見面就開始吵架或大罵,別因為自己無法控制的情緒去影響到周遭人,或許我們去認真聽財部會有這些磨合。
書中有一句話是這樣說的：「聰明者勇於防護，愚蠢者全面妥協。」意思就是一個聰明的人知道該如何管理自己的情緒,以免找來更大的麻煩,所以適當的保護與防禦是一點都不為過的。同樣的,要將一樣的道理運用在日常生活,別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活,讓焦躁不安的情緒趁虛而入,破壞了原有的好心情。學會為壞情緒築起一道堅固的高牆與試著調整自己的心境,是非常重要的!我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人,也要去學習如何保護自己,不要讓他人的不良情緒左右了我們的心情。
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