寒假作業閱讀心得:遠離暴力、青少年防暴手冊
心得:遠離暴力、青少年防暴手冊
這本書讓我理解到暴力與情緒管理的關聯性，我覺得情緒是讓別人了解你的管道，所以更應該適當表達自已的情緒，但也不能過度表達，容易讓別人產生誤會，或因為情緒控管不住，進而發生衝突，又或是壓抑自己的情緒，除了讓別人不了解你的心情，也會使自己痛苦，還有之後一旦爆發了造成一發不可收拾的局面。
因此更應該學習作者的方法，試著不要把一件事放大去想，有時候也許並沒有太嚴重，或者自己的想法加諸過多，當我們把小事大事化時，也容易怪罪自己，比如說今天朋友遲到，你卻認為是自己的問題等等。在青少年的暴力當中，加害者往往是情緒管控不當，但我覺得難以改變他們想施暴的不正當行為跟想法，畢竟除了情緒控管不當之外，還有很多原因，例如:家庭、同儕等等，我覺得作者說被害者要自救的思考方式很好，只是往往自己是被害者的時候，沒有辦法那麼冷靜的思考吧，如果我是被害者應該也會只剩害怕跟悲傷，畢竟不是別人不想理解你，而是就算試著理解了，也不一定能從中獲得救贖吧，悲傷到了結自己的生命，我無法想像因情緒累積導致那種不好的結果，過度的悲傷，就像很多令人惋惜的社會事件那樣，或者過度憤怒、怨恨，以致殺死加害者，或遭加害者殺死之類的事件，藉由這本書我了解到情緒控管的重要，如果沒有從自身做起，也會因此影響到別人的情緒，從現在開始做起吧!
這本書讓我理解到暴力與情緒管理的關聯性，我覺得情緒是讓別人了解你的管道，所以更應該適當表達自已的情緒，但也不能過度表達，容易讓別人產生誤會，或因為情緒控管不住，進而發生衝突，又或是壓抑自己的情緒，除了讓別人不了解你的心情，也會使自己痛苦，還有之後一旦爆發了造成一發不可收拾的局面。
因此更應該學習作者的方法，試著不要把一件事放大去想，有時候也許並沒有太嚴重，或者自己的想法加諸過多，當我們把小事大事化時，也容易怪罪自己，比如說今天朋友遲到，你卻認為是自己的問題等等。在青少年的暴力當中，加害者往往是情緒管控不當，但我覺得難以改變他們想施暴的不正當行為跟想法，畢竟除了情緒控管不當之外，還有很多原因，例如:家庭、同儕等等，我覺得作者說被害者要自救的思考方式很好，只是往往自己是被害者的時候，沒有辦法那麼冷靜的思考吧，如果我是被害者應該也會只剩害怕跟悲傷，畢竟不是別人不想理解你，而是就算試著理解了，也不一定能從中獲得救贖吧，悲傷到了結自己的生命，我無法想像因情緒累積導致那種不好的結果，過度的悲傷，就像很多令人惋惜的社會事件那樣，或者過度憤怒、怨恨，以致殺死加害者，或遭加害者殺死之類的事件，藉由這本書我了解到情緒控管的重要，如果沒有從自身做起，也會因此影響到別人的情緒，從現在開始做起吧!
