寒假作業文獻閱讀心得
心得:雖然內外教的高血壓可能還不是那麼詳細，但是大多數的因素我們都了解，今天看到這個覺得十分有趣，因為學校不可能說很多東西，一定是把基本的概念給我們，讓我們以後到臨床能夠自行活用，其實生活上有更多的因素容易引起高血壓，因為現在的人生活太過便利，不管是飲食還是其他事，但真的鮮少運動，
以前對懸浮微粒其實並沒有太大的了解，只知道吸進去不好，對肺會有影響，
但其實懸浮微粒對人體影響真的非常大，因為懸浮微粒就像灰塵或沙子，他可以輕易地進入微血管，所以血管阻力大，自然血壓也會升高，而其實高血壓是平日的生活控制得宜就可以，自我監測非常的重要，我自己也覺得可以有效的控制，因為我家裡的兩個奶奶也有高血壓，但文獻說的，正確使用血壓計也很重要，通常買來他們也不會使用，所以我都會去教他們怎麼用，現在奶奶們已經學會如何使用了，我也有說到平常飲食的重要，所以他們都有改成較健康的飲食，老人家常常重鹹，雖然懸浮微粒比較沒有那麼主要，但是今天也讓我學到蠻重要的一課，還有藉由期刊我們可以增進自己的護理知識。
閱讀文獻:
1.臺灣地區道路密度、長期細懸浮微粒暴露與發生高血壓之研究
邱聖崴 ; 吳治達 ; 張奕彩 ; 潘文驥
2.高血壓患者血壓控制介入方案成效評估
張淑芳
3.細懸浮微粒PM2.5之健康風險與預防
葉國樑
以前對懸浮微粒其實並沒有太大的了解，只知道吸進去不好，對肺會有影響，
但其實懸浮微粒對人體影響真的非常大，因為懸浮微粒就像灰塵或沙子，他可以輕易地進入微血管，所以血管阻力大，自然血壓也會升高，而其實高血壓是平日的生活控制得宜就可以，自我監測非常的重要，我自己也覺得可以有效的控制，因為我家裡的兩個奶奶也有高血壓，但文獻說的，正確使用血壓計也很重要，通常買來他們也不會使用，所以我都會去教他們怎麼用，現在奶奶們已經學會如何使用了，我也有說到平常飲食的重要，所以他們都有改成較健康的飲食，老人家常常重鹹，雖然懸浮微粒比較沒有那麼主要，但是今天也讓我學到蠻重要的一課，還有藉由期刊我們可以增進自己的護理知識。
閱讀文獻:
1.臺灣地區道路密度、長期細懸浮微粒暴露與發生高血壓之研究
邱聖崴 ; 吳治達 ; 張奕彩 ; 潘文驥
2.高血壓患者血壓控制介入方案成效評估
張淑芳
3.細懸浮微粒PM2.5之健康風險與預防
葉國樑
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