點進來是要看什麼呢?

書名:轉角找回好心情
作者:翁嘉英
出版社:天下雜誌股份有限公司
索書號:070042
ISBN: 978-980-241-599-3
心得:
每個人控制情緒的能力都有很大的不同不可能每個人都是一樣的，就像有的人情緒傳導的比較快但是也有人的情緒傳導沒有那麼快，所以當一件事發生的時候，傳導快的人可能就會先發出生氣或是開心而另一方面傳導慢的人可能人家都開心或生氣了他才反映出情緒，但是我覺得不管是反應快或者是曼都各有好處也都各有壞處，像是反應快的一遇到不好的事情就會馬上生氣所以就很容易和別人起衝突，而且情緒也有分正面的或者是負面的，例如今天的小考成績考得不是很理想，正面情緒的人可能就會想還好只是小考告訴自己要加油段考不能再犯錯但是另一方面負面情緒的人可能就覺得自己段考也會一樣考不好就因此放棄，而情緒不是不可以去改變的，自己的情緒控制會因為自己的家庭因素或是朋友而有所改變，假如說你的朋友都是那種小考一次考差了就覺得自己一定沒有辦法再做得更好那麼你自己也會覺得我的朋友都那樣了我也跟著一起久了之後你就會保持著這種屬於負面的情緒相反的你的朋友是那種這次考不好會告訴自己下次再更加油的讓自己做的更好的這種正面情緒那麼你也會跟著這種正面的情緒，所以我覺得每個人情緒會因為很多的人事物而去做改變並不是無法改變，所以要去學習如何能夠讓自己的情緒變得比較好不要那麼容易生氣更何況生氣並不能夠解決任何問題，有時還會讓問題變得更嚴重。