點進來是要看什麼呢?

書名:先處理心情，後處理事情
作者:張曉萍 小魚
情緒雖然可以幫助自己但是相反的情緒有時候也是會害了自己，就像是很多不好的後果產生都是因為在當下沒有控制好自己的情緒，很多人都在事情發生的時候情緒會很不售自己控制所以就會很容這樣說易說出一些比較傷人或是不好的話，但是當自己慢慢冷靜下來時就會發現自己說了很多本來不是要的話，但是話都已經說出口了很難收回來所以就會造成很多人都很後悔自己在當時為什麼沒有好好冷靜思考再說，很多時候我們都被情緒牽著走，變成是情緒控制了我們而不是我們去控制情緒，雖然我們常常都說要讓自己冷靜下來再去說話但是我覺得要做到那樣是很難的大多數的人都是在當下就會控制不了自己就會把話說出口所以說我們應該要多去練習控制自己的情緒，這種事我覺得不可能幾天後或是幾個禮拜就能夠變好的，但是在學習的過程中一定會學到一些技巧讓自己對情緒控制比較好，不可能一下子變好但是一定會比之前來的更好，慢慢的自己的情緒也會變好，而且情緒也會讓自己的心情受到影響，因為你在不好的情緒下可能會覺得什麼事情都很煩很不能專心的去做事情 但是如果你是在很愉快的情緒下可能本來很麻煩的事情也會你的好情緒下變得好處理而且做事情也可以比較專心的去做，而且也不會因為不能專心而出錯誤，所以我們都應該好好學習如何管理好我們的情緒才不會因為情緒害了我們。