107寒假作業讀書心得 -文章
我選的這篇文章的章名是 自我情緒管理文章-做情緒的主人。
當有人來刁難你時，不要總是想要回應和抨擊對方，那對你並沒有任何的好處，因為這種處理方式可能會帶來後續不必要的麻煩，它讓你在面對事情時失去了應該要有的冷靜，也有可能讓你的人關係變差，但情緒一來真的很難控制，在當下，如果你破口大罵對方，之後雙方都鬧得不愉快，兩個人就在那邊罵來罵去，等冷靜下來時，發現自己當時太衝動，想跟對方道歉，卻又放不下面子，就是這樣朋友才會越來越少。文章中說情緒可以自我控制控制，這是天生的，脾氣好、不會動不動就生氣罵人，但他又說，情緒是可以學習的，假如真的要學習，我覺得學習一半就好，一直壓抑自己原本的情緒，有一天一定會受不了，而且真的能把自己的情緒控制得很好，之後每個人都覺得你的脾氣很好，這也不一定是件好事，說不定還會被別人欺負。
「人生要過的坦然、自在、快樂，必須從自己內心世界開始改變起。放下就是不惦懷過去、不讓過去發生的是引想到今天的生活，坦然接受自己，就是無論自己的優點、還是缺點，都一併接受最真實的自己。」這段話是我在這篇文章中最喜歡的，做最真實的自己才可以快快樂樂的，說不定心情一好，情緒也會變好。
文章來源: http://goodtraining.pixnet.net/blog/post/221018695-%E8%87%AA%E6%88%91%E6%83%85%E7%B7%92%E7%AE%A1%E7%90%86%E6%96%87%E7%AB%A0%E2%80%94%E5%81%9A%E6%83%85%E7%B7%92%E7%9A%84%E4%B8%BB%E4%BA%BA
當有人來刁難你時，不要總是想要回應和抨擊對方，那對你並沒有任何的好處，因為這種處理方式可能會帶來後續不必要的麻煩，它讓你在面對事情時失去了應該要有的冷靜，也有可能讓你的人關係變差，但情緒一來真的很難控制，在當下，如果你破口大罵對方，之後雙方都鬧得不愉快，兩個人就在那邊罵來罵去，等冷靜下來時，發現自己當時太衝動，想跟對方道歉，卻又放不下面子，就是這樣朋友才會越來越少。文章中說情緒可以自我控制控制，這是天生的，脾氣好、不會動不動就生氣罵人，但他又說，情緒是可以學習的，假如真的要學習，我覺得學習一半就好，一直壓抑自己原本的情緒，有一天一定會受不了，而且真的能把自己的情緒控制得很好，之後每個人都覺得你的脾氣很好，這也不一定是件好事，說不定還會被別人欺負。
「人生要過的坦然、自在、快樂，必須從自己內心世界開始改變起。放下就是不惦懷過去、不讓過去發生的是引想到今天的生活，坦然接受自己，就是無論自己的優點、還是缺點，都一併接受最真實的自己。」這段話是我在這篇文章中最喜歡的，做最真實的自己才可以快快樂樂的，說不定心情一好，情緒也會變好。
文章來源: http://goodtraining.pixnet.net/blog/post/221018695-%E8%87%AA%E6%88%91%E6%83%85%E7%B7%92%E7%AE%A1%E7%90%86%E6%96%87%E7%AB%A0%E2%80%94%E5%81%9A%E6%83%85%E7%B7%92%E7%9A%84%E4%B8%BB%E4%BA%BA
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