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篇名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討
心得:
現在青少年的生活型態,會影響未來成年生活及社會發展,心理學家發現,心理與生理是一體兩面,現在青少年身心問題越來越嚴重,抽菸,喝酒,藥物濫用等傷害身體健康的行為,焦慮、憂鬱、犯罪、暴力、自殺,都很嚴重,尤其是自殺,現在很多青少年因為一些壓力就用自殺來解決, 自殺是青少年無法適應心理及環境狀況所引發的一種自我毀滅的行為。我身邊有個朋友,在前陣子分手,加上家裡給的壓力,每天都跑來跟我訴苦,動不動就說要自殺,動不動就說要做出一些傷害自己的行為,怎麼勸都勸不聽,又不能講太多,否則刺激到他後果會不堪設想,只是我覺得當遇到困難就是要想辦法解決,而不是每天就一直情緒低落甚至傷害自己,我覺得傷害自己真的就只是一個無聊幼稚又笨的行為,我是希望他可以把身邊朋友說的話都聽進去,而不是一直小孩子的想法,一直鬧脾氣,這樣也只會讓大家覺得很煩而已,也不會想去幫他,像是我自己,遇到困難就是想辦法解決,或是尋求他人幫助,面對困難就是要突破他,而不是傷害自己之後也沒有比較好,而且也會讓身邊所以愛他還有朋友家人更擔心而已,所以,當面對壓力時,可以找適當的方式去發洩之類的,我希望自殺的這個行為不要是頻繁的,也最好不要發生比較好。