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【本書閱讀後心得感想】
看完這本書，我覺得[情緒]這種東西真的很重要，他能決定你面對每一件事的好壞，他能控制你面對所有人事物的觀點和角度，如果今天我的情緒好，那麼我遇到了一件大爛事，也可能變成一件正常的[不好的事]而已，如果今天我的情緒不好，那麼我遇到再好的事，也可能將它變成一件不好的事，重點是我的情緒、角度、觀點這控制了你的為人處事的態度和做法。我不能控制我會遇到甚麼大爛事，但我可以學習如何控制我自己的情緒，讓每件事不再那麼影響我的所作所為。先學會觀察，觀察身邊的人事物，觀察現在的狀況應該怎麼辦，而不是遇到事情就一陣發怒或是嚎啕大哭，學會當一個冷靜的人，控制自己的情緒，也許這還不能解決事情，但當你冷靜地意識到現在是甚麼狀況時，也許解決問題的時速就快很多。有時候面對太多壓力和問題，我們不得不有點小情緒和抱怨，這時優該要靜下來問自己，現在要做甚麼、該做甚麼，當壓力累積到一定程度的時候，一定會需要有發洩的地方，我們也應該常常冷靜下來問自己的內心，我現在想要做甚麼，也許是去外面逛逛，去海邊看看日出，找一本書來看，讓自己放鬆的心聲我們應該要認真的去傾聽自己的心，並且適時地釋放這些壓力。學會掌控自己的情緒是一門每個人都應該要學會的課程，我也期許我自己面對每件事的時候能夠控制好自己的情緒。